工作之后，记忆力大大减退，怎么办？

Question

工作一年，可能由于平时事情多、有繁杂，所以导致记忆力大大减退，情况如下
经常忘事，比如晚上提醒自己，早上一定要记得什么事，第二天早上就忘了
昨天发生的事情，今天几乎想不起来，要使劲的想，才能想出一点。夸张说，已经没有“回忆”这个能力了
经常忘了东西放在哪，比如，之前把一个东西无意中的放在一个地方，10分钟之后可能就忘了，经常不记得东西放在哪，经常找不到东西。
我才24岁，想知道，怎么才能从根本上提高记忆力，哪怕是恢复之前的记忆力也行。不想得到答案是，做什么小纸条之类的来帮助记忆，这种辅助记忆根本没用。

Answer 1

像二十几岁,已经上班了,记忆力衰退是很普遍的情况,一个方面是现代生活饮食很成问题,一方面是生活工作压力大造成的,另一方面则是因为随着年龄成长,我们思想和想问题会越来越复杂和有主次之分,不分像小时候那样的单纯和片面.
所以相对应的,我们应该注意饮食时的营养补充和身体的锻炼,另一方面要注意自己的心理调节和解压,如多散散心,多经历一些新鲜和刺激的事情,比如旅游和去游乐园等.最后一方面是调整自己的思路,做事时分主次,分粗详,一个人的脑力毕竟有限,不需要万事巨细.

Answer 2

24岁，正是一个青春年少的年纪！能够感受到您的着急与不安，同时也为您对自己的关注表示欣慰。自助者自有天助。建议：可以在生活中进行图像想象练习，或者参加记忆力培训，在掌握了记忆力的基本方法之后，可以在生活中去应用，记忆力、注意力等也会得到相应的提升。

Answer 3

少做的用脑的事情，多出去散散心，用黑桃类的东西补补，注意减肥就会好了。