膝关节如何保养？

Question

如题所述

Answer 1

膝盖是真的脆弱，一直要好好保养。特别是我这种骨折过的朋友非常有体会。在恢复的时候骨头长的特别慢，一直不连接起来。后来我妈给我买了维骨力博奥真。吃了大概半个月，再去复查的时候医生夸突然长的特别快。很建议大家试度，可以统一了解下

Answer 2

膝关节养护小妙招

Answer 3

你可以试试这些方式保养膝关节：
1.少做半蹲、全蹲或跪的姿势，少负重上下楼梯，少穿高跟鞋；
2.注意膝盖的保暖，膝关节周边脂肪较少，容易受寒，可以穿长裤或带护膝来保护膝盖；
3.每两周至少进行2-3次20分钟有氧运动，多补充氨糖、钙等，催生关节间的滑液，有助于避免关节间的异常摩擦，增加膝关节的稳定性，长期食用可以很好的缓解关节类的病痛，可以试试健力多氨糖软骨素钙片。本回答被提问者采纳