痛风经常在夜间发作，患者在睡前不能做哪些事情？

Question

如题所述

Answer 1

一、忍尿

痛风发作的直接原因取决于人体内不必要的尿酸盐结晶体堆积在以骨关节为象征的部位和机构中，造成急性关节炎、导致痛疼。肾脏功能是尿酸盐的关键排泄方式。人体内约70%的尿酸盐必须根据肾脏功能以小便的方式排泄出来。因此，临睡前忍尿就等同于将这一部分早已要排出来身体的尿酸盐强制挽回在身体内，导致尿酸盐浓度值升高，痛风发作风险性提升。

二、暴食暴饮

临睡前暴食暴饮不但不利消化吸收，还会继续导致痛风发作。在食物种类不会改变的情形下，摄取过多的食材，最先代表着摄取了大量的嘌呤，而嘌呤作为血尿酸形成的原料，它的供给量立即危害血尿酸的总产量。次之，食材消化吸收必须耗费水分，而人们在入睡后没法像在白天一样立即给身体填补水份。血尿酸转化成太多再加上水分降低，人体内尿酸盐水准当然会升高。

三、过多健身运动

适量运动有利于通风病身体素质的健壮，可是过多健身运动反倒会提升痛风发作的风险。临睡前过多锻炼身体的话导致全身肌肉造成乳酸等碱类。而这种碱类物质会和尿酸盐市场竞争排泄安全通道，抑止尿酸盐的排泄。因而，通风病临睡前不必做运动过量。

四、着凉

骨关节位置的血液循环系统本就比身体别的位置弱，假如夜里睡觉的时候着凉，非常容易导致骨关节处因气血不通导致尿酸盐堆积风险性提升。这是由于尿酸盐结晶体在血浆中的溶解性会遭受温度的危害：在25℃时，尿酸盐在人体内的溶解性降低约一半。而25℃恰好是晚间或凌晨第一跖趾关节的类似温度。假如再由于着凉导致第一跖趾关节等骨关节温度降低，尿酸盐进行析出结晶体的隐患也会提升。

五、不喝水

晚间，通风病尽管早已深陷睡眠质量，可是身体内的反映却一直也没有停过。假如病人夜里饮用水不够，身体内新陈代谢反映必须的水分不够，新陈代谢物质没法立即排泄，病人血液中的血尿酸等化学物质浓度值便会升高，提升尿酸盐堆积的风险性。

Answer 2

患有痛风的人，尤其需要注意好饮食，一旦到了晚上就不能再吃一些会导致上火的夜宵，因为这样可能会刺激它发作。除此之外，夜间尽量少喝水，因为水喝多了容易有尿意，一旦通风患者有睡前憋尿的习惯，就可能在它发生时加剧疼痛。所以通风患者也要改掉自己夜间憋尿的习惯，一旦发现自己有尿意了，就一定要先去解决，再去睡觉。

Answer 3

在睡前不能吃很多的零食，膨化食品，也不要吃很多油腻的肉。不要喝一些碳酸饮料，多喝一些牛奶。不能运动。

Answer 4

痛风经常在夜间发作，患者在睡前不能憋尿、夜宵吃的过于丰盛，尤其是海鲜、过度运动、不注重保暖导致寒气入侵。

Answer 5

第一不能吃夜宵，第二不能睡前憋尿，第三不能过度运动，第四不能受凉，第五不能不喝水。