光喝水,不吃饭对身体的危害还是很大的,长期下去会使身体不能及时得到营养,导致身体出现营养不良、消瘦、头晕目眩、贫血、精神不振、酸碱失衡等症状出现。严重时还会导致身体内的各个器官功能出现不同程度的衰竭,以及出现死亡等。
建议在平时时一定要引起注意,要做到合理饮食,维持日常的新陈代谢,保持营养均衡,或者可以多吃一些含高蛋白的食物,一日三餐定时、定量饮食,禁止暴饮暴食。如果是减肥,在平时饮食中可以减少饮食量,不要不吃饭,只喝水,这样不但起不到减肥的效果,还会损伤身体的健康,造成胃部损伤等。
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