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高血压高血脂吃什么效果好呢?
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第1个回答 2012-08-21
高血压.高血脂产生的原因主要是;摄入过多的脂肪,特别是动物脂肪。还有糖类。再就是酗酒过多。因此,必须多荤少素,别再吃动物内脏,少吃肉类,多食蔬菜,低盐吧。
第2个回答 2012-08-30
三餐七分饱,少荤多素,少盐多醋,少车多步,坚持就会拥有好身体
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血压血脂高吃什么好?
答:
杏仁:杏仁不含胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
菊花
:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
凉拌芹菜
:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟,嫩芹...
三高(
高血压高
血糖
高血脂
)
吃什么
保健品或者营养品好
答:
三高可以吃鱼油 卵磷脂
,帮助软化血管清除血管壁上的垃圾,还可以服用蜂胶,辅助调节血糖,吃保健品的时候一定要跟药品隔开半小时以上,以免影响药效。日常的饮食要注意 少摄入胆固醇高的食物,比如蛋黄,动物的内脏,牛羊肉的脂肪含量也比较高,
注意增加优质蛋白质的摄入
,如多吃鱼类 尤其是深海鱼,肉类如鸡...
高血压高血脂吃什么好?
答:
1.高血压以及高血脂的患者,需要控制饮食。食盐的摄入量需要控制在每天6克以内,
多吃新鲜的蔬菜以及水果,例如可以多吃一些黑木耳,芹菜,苦瓜,菠菜,香菇以及菌类
,还需要多吃一些绿叶的青菜。2.多吃高钾,低钠的食物,以及富含有膳食纤维的粗粮,多吃一些豆制品,还可以吃一些优质的动物蛋白,例如吃...
请教
高血压高血脂
的人吃哪类食品比较
好呢?
答:
茶:研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用
最好
。因此,
高脂血症
的患者不妨多饮茶。 另外,中年之后,人的基础代谢率减低,能量需要量降低。有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克之内,折合主食每天不宜超过300克。
高血压
的预防与治疗 (...
高血压
,
高血脂
要
吃什么
食物。
视频时间 01:12
吃什么
对
高血压
,
高血脂
,心脑血管比较好
答:
酶法多调脂康这类营养品,循序渐进降血脂,或者吃些
玉米
,玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。或者燕麦,燕麦含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
高血压血脂
稠
吃什么
食物好
答:
高血压患者还应该适当的运动,运动有助于降低血压和降低血脂。菜类食物,主要是芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜,菜等。茎类的食物主要是萝卜、胡萝卜、竹笋、马蹄等,还有就是种子类、坚果类的食物,比如
菊花
、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、
玉米
、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲心等。海带类的,海产类的食物...
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