三高（高血压高血糖高血脂）吃什么保健品或者营养品好

Question

如题所述

Answer 1

三高可以吃鱼油 卵磷脂，帮助软化血管清除血管壁上的垃圾，还可以服用蜂胶，辅助调节血糖，吃保健品的时候一定要跟药品隔开半小时以上，以免影响药效。
日常的饮食要注意 少摄入胆固醇高的食物，比如蛋黄，动物的内脏，牛羊肉的脂肪含量也比较高，
注意增加优质蛋白质的摄入，如多吃鱼类 尤其是深海鱼，肉类如鸡鸭鹅的肉，大豆 及大豆制品 如豆腐 豆皮等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，糖尿病要注意不要吃含糖量高的水果，
日常要注意体育锻炼。
糖尿病人要注意铬元素的补充，可以买啤酒酵母吃，也可以直接买含铬的营养品。

Answer 2

蜂胶,最好是泡腾片,这样容易吸收.或者卵磷脂。其实最主要的是注意平时饮食、运动、心情，这三者也很重要。

参考资料：从事医疗工作得来的经验

Answer 3

芹菜的降压、降脂、降糖、利尿、镇静安神等功能早在《本草纲目》中就有记载。尤其是旱芹，一直被中医称为药芹。
科研显示，芹菜含有丰富的钾和芹菜镇静素，通过缓解血管平滑肌紧张，抑制肾上腺素分泌，经检测显示，每天要吃五斤芹菜才能够量。谁一天能吃五斤芹菜？就算榨汁喝也达不到，而且怪味难咽。芹素茶的问世解决了量和吸收的问题。
芹素茶是采用我国传统旱芹，经低温萃取出的高浓缩芹菜素(芹菜精)，同云南天然绿茶配伍。绿茶口感，芹菜功能，喝一天等于吃五斤芹菜。不但适用“三高”人群，健康人饮用也有利于镇静安神、调节郁闷烦躁及神经衰弱。更适合痛风和酸性体质人群饮用。