一天三顿两个馒头一小份咸菜一小份肉食和素食我每天要快走多久可以燃烧掉这些热量

Question

如题所述

Answer 1

其实身体好比什么都重要，适当的控制体重就可以了，又不是吃的特别多，一般的情况下，锻炼身体是为了体质更好，身体匀称，肌肉结实，目标不是减肥，而是身体机能。其实体重对每个人来说不是。最重要的。身体健康。吃饭的时候注意控制饮食。不要随便吃零食。既一顿饱一顿，这样你的体重就会增加。其实胖都是吃出来的。记住这一句话。管住嘴，迈开腿。持之以恒坚持下去，这样你就有一个健康的身体，特别是晚上吃完饭以后出去散散步或者快走！40分钟。散发热量。岩烧你的卡路里。最关键的是你能坚持下去并且养成一个好的习惯。

Answer 2

减肥好吗？适当控制体重就可以了，又不是吃的特多量特高能的，一般人锻炼身体是为了体质更好，身材匀称，肌肉结实，目标不是减肥好不？所以吃多少怎样锻炼完全是根据每个人不同的情况和体质来一定的，关键是坚持下去难做到啊

Answer 3

不要把减肥看的那么重。其实身体好比什么都重要，适当的控制体重就可以了，又不是吃的特别多，一般的情况下，锻炼身体是为了体质更好，身体匀称，肌肉结实，目标不是减肥，而是身体机能。其实体重对每个人来说不是。最重要的。身体健康。吃饭的时候注意控制饮食。不要随便吃零食。既一顿饱一顿，这样你的体重就会增加。其实胖都是吃出来的。记住这一句话。管住嘴，迈开腿。持之以恒坚持下去，这样你就有一个健身，特别是晚上吃完饭以后出去。遛弯儿。快走！40分钟。散发热量。岩烧你的卡路里。最关键的是你能坚持下去。养成一个好的习惯。这样你的身体最强壮。

Answer 4

很好啊，只要搭配合理，加强锻炼，就一定能瘦下去，也许短时间内看不出效果，坚持下来定能成功。！
另外，多喝水，增加排泄量。

Answer 5

不停的走路是肯定了！要不然怎么可能呢？