说起喝酒,几乎所有的人都有自己的体会,除非身体喝酒过敏,岂不是大部分的人多多少少都可能会多喝酒。因为酒作为一种交际的媒介,亲朋好友聚会,工作洽谈等等,都可能会用到酒。
大家都知道,喝酒会对我们的身体造成不利影响,尤其是对我们的肝脏,可能会引起酒精肝、脂肪肝和肝癌的问题。但是我们也都听说喝酒有利于养生,那么喝酒时就应该讲究正确的方法和时间。一天中,喝酒的最佳时间是几点?掌握这个时间,肝也能好受一点!
一天中,选择在这个时间点“喝酒”,你的“肝”也能好受一些!
在喝酒之前,你应该知道一天中最佳的饮酒时间是什么时候,这样才能有效减轻喝酒对身体的伤害。一天中最佳的饮酒时间应该是晚上6点左右。
这是酒精在分解时需要身体的多种酶和维生素参与,而我们人体在上午和下午的时候,身体内分解酒的酶含量非常少,所以喝酒后不容易被分解,进而可能会进入我们的血液循环,就会在较大程度上伤害我们的身体健康。
所以说日常喝酒时,如果是一些普通新酿的白酒,最好建议在晚上6点左右饮用,但是如果是存放了多年的陈酿,对人体有害的物质已经大多数被分解掉了,而且还形成了一些对人体有益的微量元素,那么饮酒的时间就可以随意一些。
一天最佳的饮酒量是多少?
那么找准了喝酒的最佳时间,这时就需要看一下最佳饮量了。其实由于个人体质不同,所以对于每个人来说,适合饮酒的量也会不同。一般来说,男人可以通过下面这个公式,来计算自己的最佳饮酒量:最佳饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100。
比如说你体重大约在60公斤,喝的是42度的白酒的话,那么每天最佳的饮酒量应该是一百毫升左右,大约是二两白酒。但是如果你喝的是度数在30度的啤酒的话,最佳饮酒量大约是在1050-1400毫升左右。
饮酒时最佳的佐菜是什么
我们都知道,在喝酒之前应该先吃一点东西,这样在一定程度上能有效减轻酒精对身体的伤害。所以说这时就需要选择最佳喝酒时的佐菜了。从酒精的代谢规律来看的话,最佳的佐菜应该是富含维生素和高蛋白的食物,比如说新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鲜鱼、豆类、蛋类等食物。
应该少吃一些熏制食品,比如说腊肠、烤肠、咸肉、烧烤等。因为其中含有大量的亚硝胺,会和酒精发生反应,不仅会伤害我们的肝脏,还会损害口腔和食道黏膜,甚至会引发癌症问题。
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