早上几点起床最好，睡回笼觉危害大？

Question

如题所述

Answer 1

对于成年人来说，每晚最少要保证七个小时的睡眠时间，而人体每天最佳的起床时间是早上六点。因为熬夜等关系，每个人晚上睡觉的时间也有所不同，有的人晚上十点睡觉，有的人凌晨一点才能睡觉，就健康而言，每天早上六点准时醒来，是比较好的。因为在这个时间，身体的代谢是很旺盛的，在早晨六点起床，喝上一杯水，然后再去吃早饭，可以帮助人体将经过一夜代谢的垃圾和废物排出体外，起到降低患病的风险。
但是因为个人情况的关系，我们通常认为如果晚上十点睡觉，早上六点起床是最好的。如果11点睡觉，早上七点起床是比较合适的。如果晚上超过11点睡觉，对人体的各个器官来说都是不利的。
睡回笼觉对身体是有一定危害。

长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。偶尔睡回笼觉，有必要、有益。

Answer 2

早上几点起床最好，睡回笼觉危害大？

每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。

睡回笼觉对身体是有一定危害。长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等。

Answer 3

每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。如果睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。

Answer 4

根据人体生物机制来说，每天最佳的起床时间是早上六点。因为在这个时间，身体的代谢是很旺盛的。
睡回笼觉对身体是有一定危害。
长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。偶尔睡回笼觉，有必要、有益。

Answer 5

早上几点起床？最好睡回笼觉危害大。每天早上最好要在五点到七点之间起床，因为凌晨的五点。到七点是大肠的排毒时间。应该上厕所排便，而，7至9点这时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐，但是每个人的生活习惯不一样作息间都有自己的安排，老年人的睡眠时间比较短，习惯，早晨起来晨练，而年轻人，习惯了熬夜早晨起来的就比较晚，不过还是建议，人们要养成一个早睡早起的好习惯。睡回笼觉对身体有一定危害长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长，极睡眠节奏。凌乱记忆力下降，以及导致肥胖的甚至可能会影响神经系统内分泌系统偶尔睡回笼觉，有必要友谊。