我想长高，应该做什么运动，或多吃点什么？（男12岁）

如题所述

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推荐答案 2012-08-12

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第1个回答 2012-08-12

打篮球，有用！因为每天都在跳。
跳绳也可以！
喝牛奶吧，我小时候就牛奶喝特多！嘿嘿。。。

第2个回答 2012-08-12

打球我就是通过在校经常打球现在187

第3个回答 2012-08-12

跳高，摸高

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11岁男孩怎样才能快速长高?答：1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙就可以避免...

我想长高 应该多吃什么多做什么运动答：1，饮食是多吃瘦肉，蔬菜类也要吃，注意饮食均衡，别挑食。别盲目的去补钙，主要是看你身体缺什么才补什么，如果不缺，补了也没用。2，晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。3，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部...

怎么让孩子长高?答：磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。

怎样可以让人长高?答：因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不...

做什么运动可以促进长高答：促进长高的运动：跳绳、跳高、羽毛球、篮球等等。跳绳跳高之类的运动很多人比较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是...

我想长高,请问怎么做?答：想一下长高是不可能的事，需要慢慢来。长高方法：1、喝牛奶每天喝一杯牛奶，这是一种很传统的做法，而且是很简单的，因为牛奶是可以补充钙质的，相信大家应该能够明白的。2、跳绳在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。3、打篮球对于打...

青春期孩子吃什么长高答：总而言之,青春期孩子想要长高,就要注意饮食和运动,必要的话补充一些助长高的营养素,长高就不再是问题了。问题二:孩子发育阶段吃什么能长高? 人一生中有两个快速生长期:1岁前和青春期。从出生到1岁,身高会长25厘米;第二、三年长10厘米,以后每年长高6厘米;步入青春期绩,女孩11~12岁,男孩12~13岁时,每年...

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