动感单车和跑步机哪个对膝盖好

Question

如题所述

Answer 1

动感单车。根据39健康网查询显示，使用动感单车时，脚并不会离开踏板，对膝关节的冲击较小，这种低冲击性的锻炼方式减少了膝盖受伤的风险，跑步是高冲击性的活动，每一次着地时，承受的冲击力是自身体重的2至3倍，跑步机会增加膝盖受伤的风险。