我是“腰椎间盘突出”的人,左腿疼,但不厉害,我想通过练习瑜珈,能够使病情联好,哪些瑜珈动作对“腰椎间盘突出”练习有益,哪些千万不宜做?谢谢我已经在练习了,练了半年,初了腿之外,前驱式疼痛之外,对其他地方还是很好的,很舒服,真希望腰也能练好啊,