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偶尔中午睡3个半对身体有危害吗?
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第1个回答 2024-04-01
午睡时间应该半小时左右:
1. 不宜过长:超过1小时的午睡易让人进入深睡眠阶段,可能造成大脑供血不足和植物神经系统功能紊乱。
2. 不宜过短:低于10分钟的午睡无法达到放松的效果。
3. 半小时左右的午睡最合适:可使身体得到放松和休息、提高机体的免疫机能,增强抵抗能力。
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1. 不宜过长:超过1小时的午睡易让人进入深睡眠阶段,可能造成大脑供血不足和植物神经系统功能紊乱
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晚上睡四个小时,
中午睡三个
小时
对身体
好吗
答:
肯定不可以的
,你这个睡觉不可以断断续续的睡,你一定要一起来完成它,你可以一天睡七个小时,虽然有点短,但是这样可以,但是如果你两个分开来睡,对身体非常的不好,我强烈不建议你这么做 老人应在每晚12点前睡觉,晚上...
午睡
时间长
对身体有害
么
答:
午睡时间长对身体有害。1、午睡时间过长会让人处于精神不振的状态
。睡得时间太长了,整个人都是迷迷糊糊的,在下午的学习工作中会显得特别没精神,觉得全身乏力,什么事都不想做。2、午睡时间过长会影响食欲。尤其是在夏...
午睡
睡太久的话会
对身体有害吗?
应该控制在多长时间呢?
答:
午睡睡太久的话会对身体有害
,最好保持在半小时以下。超过半小时进入深度睡眠后醒后需要较长时间恢复,同时午睡时间超过一小时导致罹患糖尿病的可能性上升。午睡,如果时间超过一个小时就会导致死亡风险提高百分之三十对健康的...
午休时间过长会
对人体有
哪些
危害?
视频时间 00:19
午休时间过长会
对人体有
哪些
危害?
答:
健康
的午睡
以15—30分钟最恰当,若是超过30分钟,
身体
便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。 午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式,它有以下几个功效: 首先,午睡过程中,
人体
交感...
很多人一睡就是一下午,
午睡
太长
对身体有危害吗?
答:
其实说实话,我觉得没有太多
坏处
,因为睡觉本质上是一个修复
人体的
过程,所以睡觉应该
对人体
没有影响。当然,因为要工作学习,可能会对这些方面产生影响。如果我们睡得太久,醒来后需要很长时间才能恢复。我个人建议
午睡
时间不...
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