下周我们开校运会.. 我参加100米.. 可是我们有预赛和决赛.. 可能是周四下午预赛周五决赛.. 也有可能是周五上午预赛下午决赛.. 想问一下如何在跑完一次100米以后让腿部肌肉放松??? 目的就是决赛的时候腿不会因为前一次的发力而觉得酸痛.. 100米跑完一次腿会很酸的.. 甚至有的地方会轻微拉伤.. 这样肯定会影响到决赛的发挥的.. 问一下有没有什么具体好用的方法.. 能让腿保持状态??? 跑完涂扶他林??? ... 不要复制粘贴一大堆的 !
今天运动会日程下来了.. 是周四下午2点预赛.. 4点决赛.. 中间才隔两个小时啊.. 请问怎么办???
参考资料:只需多轧轧腿