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吃什么食物可以保护眼睛,我现在是近视怎样防止上涨,最好是能减退些
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推荐答案 2014-04-21
肝脏、蛋黄和全脂奶,牛奶、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品、贝类和软体类海鲜、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等 ,在就是叶黄素,这里就叶黄素比较难以食去,建议你喝喝还瞳茶来补充叶黄素,不要忽视叶黄素对眼睛的作用,他是眼睛必不可少的。
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第1个回答 2014-04-22
肝脏、蛋黄和全脂奶,牛奶、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品、贝类和软体类海鲜、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等 ,在就是叶黄素,这里就叶黄素比较难以食去,建议你喝喝还瞳茶来补充叶黄素,不要忽视叶黄素对眼睛的作用,他是眼睛必不可少的。
相似回答
吃什么食物
对
眼睛好
呢
答:
1、瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等
,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。2、
含有维生素a的食物
也对眼睛有益。缺乏维生素a时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素a还可以预防和治疗干...
保护
视力,需要哪些对
眼睛
有益的
食物
?
视频时间 00:26
吃什么
对
眼睛好
?
答:
1、可以多吃一些维生素A的食物,比如牛肝,羊肝,猪肝等
,因为这类食物能够维持眼角膜的营养需要,可以使眼角膜不干燥,不退化,还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力。2、可以吃一些
枸杞
,枸杞不仅有明目的效果,还可以降血压。3、可以泡一些决明子茶来喝,也可以起到清肝明目地作用。第四个就是可以喝一些...
吃什么
对
眼睛好
?
答:
它们可以延缓眼球功能的衰老,预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类
胡萝卜
素可以营养视网膜的“黄斑”部位。补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等 补充一些吃什么对眼睛好的食物:1.枸杞子枸杞子...
吃什么食物可以
缓解视力模糊
答:
按照中医理论,
枸杞
、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,适合在夏天饮用。枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。决明子和桑叶对护眼也有好处,可用桑叶加枸杞...
怎样可以保护眼睛,
降低
近视
?
答:
②防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ③加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ④防止电视性近视。 (3)加强体格锻炼,增强身体素质
,可以
减轻减慢
近视眼
的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是
眼睛最好的
保健方法之一。
缓解视力下降该
吃什么食物
答:
按照中医理论,
枸杞
、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,适合在夏天饮用。枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。决明子和桑叶对护眼也有好处,可用桑叶加枸杞...
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