有句话说的就是“胃不好多吃面”。普通来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是由于二者固然同属淀粉类食物,但所含的淀粉结构不一样,招致消化的结果不一样。特别是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,由于发面时所用的苏打属于碱性,能够中和过多的胃酸。南方喜欢吃米饭的人,假如胃不好的话,能够尽量将饭做得软一些,越硬的米饭越不好消化。还应该尽量少吃糯米面馆加盟做成的食物,否则也不利于消化。
对于早晨
早上长期吃面条好不好?从营养角度来看面条中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,能及时的补充人体所需的营养,此外面条比较柔软且水分很多,也属于很容易消化的食物,所以早上食用没有问题。
但是如果早上长期吃面条比较单一,不仅会造成口感厌倦,还会导致一些营养元素缺失,所以不建议长期早上吃面条,可以搭配一些蛋白质比较丰富的食物一起食用。
对于晚上
对于健康来说的话,睡前3个小时最好不要吃东西,应为它会对肠胃造成很大的负担,而且对保持苗条身材也不好。建议晚上最好早点吃饭,如果晚上实在饿了,就吃点水果牛奶之类的八,热量低,而且有助于睡眠!如果实在饿得难受,也可以适量的吃一点面,但是不要多吃,因为吃完以后就去睡觉,会对肠胃造成一定的负担。平时如果不是晚上加班,尽量到了这个时间就不要吃面了,因为长期这样吃身体容易发胖。而且对胃肠消化功能也会造成一定的影响。