.下面哪些属于自我缓解压力的方法( ) (多选)A.适量运动B.找亲友倾诉C.熬夜D？

Question

如题所述

Answer 1

第一，轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松，因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐，让优美的乐曲来缓解你的压力。
第二，健康地开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
第三，出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法，但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
第四，有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
第五，沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己，要想到人人都会犯错误地时候，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
第六，勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事情当中，坦白地说一声不，要比硬撑着轻松许多。
第七，推心置腹地交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，烦心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。
第八，既然昨天以及以前的日子都过来了，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，因此人们不妨豁达心胸开阔，乐观一些，这样也可以有效地缓解压力，同时也对健康大有裨益。

Answer 2

选项 A 最优，因为运动可以帮助舒缓疲劳，帮助身体血液循环，运动完洗个澡整个人就一身松了；
接着选 B，找亲友倾诉，把自己遇到的困境说出来，除了能把压力舒缓，还能得到亲友的出谋献策和安慰。

Answer 3

我觉得运动是最好的解压方式，找亲友倾诉，只会给别人增加烦恼，让听者心里增加不痛快，熬夜我觉得就是对自己的一种惩罚，不会减轻压力的，运动吧！一切烦恼都会烟消云散的

Answer 4

下面哪些属于自我缓解压力的方法(AB ) (多选)
A.适量运动
B.找亲友倾诉
C.熬夜
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Answer 5

选A和B。
熬夜不能自我缓解压力，反而对身体对情绪健康不利。
不知D选项是什么。