第1个回答 2018-05-18
如果你是在减肥,光吃水果还是可以的。如果没有在减肥,建议你还是摄入一些人体必备的能量。因为人体有20种基本氨基酸,蔬菜含有量占有13种,另外7种在肉类中。所以这是我们要吃肉的原因,而且也是每餐中蔬菜应占60%,肉占40%搭配比例的原因。如果在减肥,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-10
当然不行,水果营养密度低,长期晚餐只吃水果,约等于每天所需的营养减少了三分之一。
第3个回答 2008-11-17
可以! 但是也不能从大胃口一下过度到不吃饭,需要循序渐进直到可以不吃晚饭而不会觉得很饿,这样对胃没有损伤。 很多舞蹈家都是晚上不吃晚饭的,医生也会建议晚餐吃少,。晚上吃少可以减少肠胃负担,久之,会瘦。。。
但是水果品种需要经常换换,,营养成份不同嘛! 另外可以吃点青菜。
第4个回答 2008-11-17
可以!
我之前93公斤
之后,运动,不吃米饭,加晚饭改成水果
现在减到70公斤(4个月)^.^