鼓励加班的公司最终只是培养了成批的爱加班、晒加班的员工。大家加班是为了什么？
领导喜欢加班文化，晒加班；反正都要加班，慢慢做；我越早做完反而成为不热爱工作的人，慢慢做；加班才是好员工，晒加班；
职场中，公司鼓励什么就会得到什么，鼓励加班，结果就是大家的工作时间长了，但实际产出效率是否高、实际是否真的做出想要的结果不得而知。
其实为了结果而加班是没问题的，毕竟有些工作，还是有项目性，有时效性，特别是存在跟竞争公司争市场争时间的时候，大家都在争分夺秒，公司提前把成果做给客户了，提前占据市场了，或许对公司来说就是一个非常大利润点。但这种加班只是阶段性的，打完战还要修养士兵养精蓄锐呢，机器每天不停运转也会发烫容易坏，何况活生生的人脑？
还有一种加班是类似计件工资这种，你的工资就是靠你花的时间堆出来的。这种靠单纯出卖时间跟劳动力的工作，建议首先考虑自己的身体实际情况去做，不要盲目加班；其次建议尽快脱离这种机械的工作模式，想办法学更多的东西，去做时薪更高的工作，不要只停留在原地。
职场加班从两个角度考虑下有什么负面地方：
公司角度
加重成本。加班意味着公司的公司电费、管理费等加重，还不一定真的有成果产出。有些公司采取家中办公，结果式考察工作情况跟进度，这都大大节省公司的办公成本，员工节省了上班时间，也等于公司的一部分福利，公司还节省了电费、电脑维护费、设备维护费、物业费、考勤工作成本等等；加班文化的恶性循环。既然公司提倡加班，原本效率高的员工也想争做加班的好员工也会工作慢慢做，大家拼的不是工作成果，而是加班时长；离职率高，人员不稳定。不会有人长期想处于高强度加班文化的工作状态吧？假如我现阶段追求经济，可能我会忍忍坚持加班工作，等到长期加了四五年，经济稳定了，人会累的，会寻找正常工作时长的公司；工资成本增加。虽然很多公司还不一定会按法律给足加班，但是假如真的按照规定，给足加班工资，这无疑是个大成本，而且前面也讨论了，还不一定是真的能激励产出式的加班；
员工角度
身体状态变差。长期加班，处于高压，精神极度紧张，得不到有效的放松，身体自然吃不消；家庭时间变少。时间都花在工作上了，在家里的时间自然少了，不利于维持关系；没有自我学习增值时间。职场想逆袭、想转型都离不开下班后的学习充电，时间都花在上班，没有自我提升的空间。生活无趣，积极性降低。人的精力是有限的，长期闷在工作，没时间发展自己感兴趣的事情，没家庭生活，会加强生活无力感。
合格的员工会在白天有限的时间内把工作保质保量完成，否则要么是效率低效不合格的员工，要么是摧残员工身体的狼性企业。
如果员工加班不能解决企业问题，不能为企业创造价值，加班多又有何用？
问自己为什么要加班？
有的人加班确实是为了把工作做得细致一点；有些人加班是因为被安排了太多的工作，超出了自己的能力；还有一些人加班则是为了表现得认真一点，看起来很努力的样子。
1.如果为了多学一些技能加班，可以理解，这样的班非常值得加。但是不要把自己搞得很疲惫，很疲惫，这样效率很低！
2.如果是被安排了太多的工作，自己觉得超出了能力范围，就要思考一下，如何提高工作效率了，不然很容易造成加班的恶性循环。以后做这类事情时，遇到解决不了的问题，要马上求助，调用资源去解决问题，不然会影响自己的工作进度，造成不必要的加班啊！
（1求助身边同事
（2调用其他资源，同事、朋友资源等
（3灵活安排工作流程，高效完成项目，不要死磕，不要盲目地去尝试
（4有问题及时处理，及时反馈
（5做一个任务前，先要考虑如何高效地完成任务，考虑到后续的流程，考虑到实际的需要，而不是盲目的没头没脑地去做，这样很容易出现返工现象。
3.如果本来工作没多少，但是却要表现得很忙，然后在还要在朋友圈打卡加班的这种人，就是看起来很努力，但是其实浪费了很多时间，这种加班没必要！
总而言之，如果是短期内为了项目加班，可以理解，但是如果持续长此以往地加班，就需要反省一下了。加班到底让自己收获了啥？如果你觉得值，那么继续加，如果觉得不值，趁早跳出这个恶性循环。
当然不是。一个好的单位是有非常有时间管理效率的，而不是一味让自己的员工马不停蹄的加班，以拖延更多的时间，而本质上没有效率可言，反而让自己的员工特别反感，进而离职，在职场中这样的例子特别多。
我记得以前一个朋友这样跟我说过，他在离职申请单上这样写道：建议不要用加班长短来衡量员工，否则时间长了就会把员工拖疲的。不管分行领导是否会注意到这条建议，我也算是尽了自己一份心。
如果一个单位不能够给员工一种归属感和良好的发展平台，让员工主动积极地想着要干好工作，只是用这些表面现象去衡量员工，那么时间长了大家就会把心思用在如何让表象更好上，而不是才根本上真心为公司创造业绩。
单位不信任员工，员工就会表现出让你不信任的状态，我记得之前曾经有一个星期分行领导和部门领导几乎全员出动外出培训，那一个星期各个部门几乎都是按时下班，而且上班期间还有个别出去处理个人事务，在大家看来好不容易抓住机会可以自主上下班了，还不好好享受一下。
其实对待员工和对待子女一样，如果我们当父母的不是激发孩子内在的学习动力，让他真正爱上学习，只是用督促和奖惩的方法来激励孩子，我相信这样的孩子一旦离开父母便会变得没有多大自制力。很多大学生上了大学后疯玩，根本没心思学习，估计就和中学时代被人严加看管有关。所以从来不是加班越多越好的事！
当然不是，职场中最重要的是做出成果，但是，这并不意味着加班越多越好。
首先，尽量不要加班。人这一辈子，除了工作，还有身体、朋友、家庭、学习、生活、娱乐等方面。时间和精力具有排他性，如果把时间和精力都花在工作上，这意味着可能无法兼顾其他方面了。
如果总是加班，甚至有时候熬夜，不仅没有办法好好锻炼身体，甚至有可能会影响到身体健康；如果总是加班，没有时间联络朋友，有些感情失去了维系可能会影响到友谊；如果总是加班，没有好好陪伴家人，孩子、爱人、老人可能会有意见影响到家庭关系；如果总是加班，没有花时间学习，个人成长停滞可能会影响到职业发展；如果总是加班，没有多余的时间去玩游戏、看电影、旅游度假……，这日子该是有多苦逼啊。
所以，能不加班尽量不要加班。为了不加班，那就需要尽量提升效率。事务安排分为并联、串联两种。可以并联的尽量并联推进，无法并联的通过调整先后顺序来提升效率。
其次，该加班的时候要加班。特殊时期，比如突发的紧急事务，该加班的时候就要加班。不要以“我不加班”为借口推脱，要区分轻重缓急，要承担责任，要为工作负责，更要为自己负责，凡事做出成绩。
嗨，我是怪咖娜娜，一枚通信汪、学习促进者、个人成长践行者。
当然不是加班越多越好了，一般来说我们不建议加班，因为正常八个小时你还没做完，还要每天加班，是不是说明你的效率太低了呢？或者工作量是否太大？
所以加班偶尔就好了，如果经常加班的话，你要想一下是不是自己效率出了问题，那出了问题应该怎么办呢？
我们制定一个计划，比如说紧急的事情先做，不紧急的事情可以后面做，每天先把紧急的事情处理完，再做不紧急的事情，这样子才能够有轻缓紧急。
其实老板也是不希望员工加班的，因为员工加班的话也会有很多的后遗症，比如说现在的人压力太大，经常加班会容易猝死，老板也希望员工开开心心的上班，开开心心的回家，把工作做完了、完成好就好了，并不需要加班。
以前的一个同事她怀孕了也经常加班，后来发现发育不良，然后她反思自己是否效率太低，结果发现是工作量太大，因为她是老板秘书，老板下班她才能下班，即使半夜也要提交老板的任务，有些工作是突发事件，所以后来她向老板提议这段时间的特殊情况，希望老板多招一个秘书，自己在幕后协助。
所以我们做事情要有个轻慢紧急，不是说不紧急的工作不重要，而是哪些事情更重要？我们不需要经常加班要把效率提高，家庭工作都是生活的一部分，我们把它们配合好才能够，要更好的生活，因为工作是为了更好的生活，而不是相反。
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加班越来越多，当然……不好！
如果我们加班越来越多，会让我们的生活受到影响。我们可能没有时间陪伴自己的孩子爱人，他们会抱怨我们为什么永远都在工作。我们也没有时间进行自我学习和放松，不要说看书了，回到家都已经累成狗，唯一想做的就是葛优瘫。更可能使我们的身体健康受到影响，新闻里那么多起过劳死的事例不是假的，更别提有时间去做运动。
因为手机的便利，我们现在已经变成了24小时在线的状态了。随时有事，老板发个微信给你，你感说你没看到吗？
这种工作和生活分不开的状态，其实是很让人烦的。
当然，我们也明白，这个世界发展实在太快，加班很多时候也只是无奈之举。但是我们还是要想办法让自己可以在繁忙的工作中保有自己的一点空间和私生活。
那我们可以怎么做呢？
首先，提高工作效率。
工作效率的提高可以让我们减少工作的时间，从而在下班时准时完成工作。那么如何提高，我们可以通过一些方法的学习和练习来获得。比如，每天记下要完成的任务，然后按照任务的重要和紧急程度去逐一完成。把相似的任务放到同一个时间去完成，减少任务切换给大脑带来的适应性时间。还有，在上班时间不要做工作以外的事情，比如浏览无关的网站，和朋友聊天等等。这些事情做得多了，必然影响工作效率，那加班也是自己找的。
如果我们在已经充分提高工作效率的情况下还要经常加班，那就要考虑是不是任务量实在太大了。可以跟上级去商量这个事情。如果确实是自己的工作量太大，可以考虑让领导重新安排工作。
不过，话说回来，这个也跟领到的薪酬有关系。如果你领到的是高薪酬，或许经常加班就是你要付出的代价之一，那么此时你就要考虑是否愿意舍弃高薪酬来换取一份更轻松的工作了。