情感是每个人都拥有的东西，但并非每个人都知道如何与自己和解。当大多数人感到悲伤或受到攻击时，他们只会感到沮丧，通过发泄，交谈和同情来解决外表问题。真正的根本问题始终在于自己的生活。悲伤是生活中最正常的情绪，只有在人们对某物存在的期望失败时才会发生。与其让自己在每一个转弯处都感到悲伤和悲伤，不如从另一个角度思考它。向杨天振学习，问自己的内心，发现问题，面对自己的真实自我，并找到最佳解决方案。
当您感到难过时，发泄，交谈和同情只是减轻焦虑和获得表层幸福的暂时方法。如果您想真正解决痛苦的根源，则需要了解两个原则。不要期望别人。我上班时，我的朋友给我发送了一个链接，请我帮忙讨价还价。我什至没有下订单，所以我拒绝了。一种是因为手机内存已满，实际上没有办法下载相应的软件。第二个原因是，如果我接听电话以满足朋友的需要，工作流程将会中断，这会使我感到焦虑，并影响以后的工作。
我的朋友看到了我过去发送的拒绝消息，并回答了好一词。也许当他向我发送此链接时，他百分之百确信我会帮忙。被拒绝后，他一定会非常失望，并觉得我很不友善。我们相处时就是这样。我觉得这种支持已经到位，在任何事情上都可以向他人寻求帮助是合理的，但是我从没想到自己眼中的琐碎小事可能会影响他人的正常生活和工作。积极改善自己。
生活并不轻松，总会有意想不到的挫折和打击。面对危机，不要为自己感到难过，更不要说灰心丧气了，并认为不仅汽车无法通向山上，而且甚至无能为力。您知道，当您遇到问题时，恰恰是机会来临，如果有问题，就会收获很多。只有面对问题时，您才知道当前的缺陷所在。只有那些不断前进的人才会知道前进的道路上有障碍。阻碍道路是困难，考验，机遇和挑战。它要求您不断提高自己的能力，并使自己的技能适应达到人生目标所需的水平。清醒地意识到悲伤的根源在哪里，就可以开出正确的药物来解决问题。
年轻的学生会因为学习成绩差而难过，勤奋的年轻人会感到悲伤，因为他们的水平不高，而且晋升的方式也受到影响。这些令人悲伤的事情不能通过让很多人倾心来解决。真正有效的方法是依靠自己。积极提高自己，只有这样，您才能突破生活中的难题，收获想要的幸福。我听过这样的故事。一只小猴子感到很难过。为了感到高兴，他不断与朋友聚会，并向他们吐露所有人都同情猴子，但猴子仍死于抑郁症。这个世界上根本没有同理心。每个人都可以以友善的态度对待您，但是如果您想解决问题，您仍然需要依靠自己。当您感到悲伤时，生活中不要感到绝望，而要面对并接受。然后降低您对他人的期望，并积极改善自己。当您在生活中有更多选择时，您会发现悲伤的日子越来越少，快乐的时刻越来越多。