告诉你三个方法，听了对你只有好处。
一、提升自己的能力
我一个朋友刚去一家公司上班时，天天很晚才回家。
问他，怎么这么晚？
他倒适应，说，“去发货了，物流排着长队。”
他说，公司老板、主管、同事包括前台，公司有活儿时，都是先想到他，让他去。
我这个朋友没有抱怨，一直在向别人学习，提升自已，一年后，他的业绩做成了公司第一，之后，没人敢再支使他，“欺负”他了。
提升自己的能力到足够强，就是没人“欺负”你的时候。
二、委婉地拒绝
即使你很烦这个领导欺负你，让你干这个干那个，你拒绝他，也要委婉，讲方法。
比如，领导给你打电话，“小李，你明天有时间吗？帮我搬个家。”
你不能说，我不去了。或者说，我有事。
你应该找个和工作有关的理由，这样说：
明天？不好意思，去不了啊，你也知道，我跟得那项目，人家催着要方案呢，我必须地在明天做出来。您看......
领导自然知道你是拒绝，又不能明着对你说，工作别做了。类似这样的，两三次的拒绝，领导也没丢面子，不再“欺负”你了。
三、和领导成为“朋友”
在一家公司要想混得好，首要的是得到领导的赏识，自然不能把领导树立为“敌人”。
如果领导是“敌人”，你还怎么混下去。不能是敌人，只能是朋友。
我的朋友小王，刚去一家公司不久，就刻意地接近能带他的直接领导。
给领导买烟，买吃的，买喝的，跟在领导后面主动地拿着包，领导坐车他先开门.....
有了一段时间，领导和他成为了朋友，私下里，有说有笑。
小王有这位领导“罩”着，进步很快——很多“白捡钱”的单子领导给了他。
所以，别把这欺负当成坏事，换个思维理解这是接近领导的机会。
在职场上被领导抢占功劳，被领导指指点点，被领导误会批评，甚至帮领导背锅，相信这些在职场上工作的人都会接触过或者已经被领导欺负过了，这个时候面对领导的皮肤，你该怎么办？

职场
1.勇于和领导说不，拒绝不合理工作安排
如果领导安排给你的工作不是本职内或者已经超过你所负荷的工作范围内，那么勇敢和领导说不，这个是表达你自己能力和表达你工作态度的一个表现，如果领导总是把一些琐屑的事情全部丢给你，甚至本来是他要做的事情也给你做，你做好以后功劳却被他抢了，毕竟去开会和公司上面领导熟的是他不是你，被表扬的会是他，要背黑锅的肯定是你。在合理的情况下拒绝领导安排的工作是很有必要的关键是要懂得拒绝。
2.让领导看到你的工作量
很多在职场的人员都会互相猜忌，觉得对方工作量太少，而自己累死累活别人却闲的无聊，这种不公平的现象会让同事之间的矛盾深化。因此，对于领导也是一样的，不要让领导觉得你没事做，一旦领导觉得你没事做，那就可以光明正大的欺负你了，谁让你闲着呢？他会找各种各样的借口去对你指指点点，会总是不经意的挑你的刺，一旦他欺负你成瘾了，你后面工作的日子就不好过了，因此你要表现你的工作量是很多的，不是无所事事的。

职场
3.适当表现自己的工作成果
在职场上要在适当的表现自己的工作成果，领导为什么欺负你？可能是因为你的工作业绩不突出，或者你很优秀但不懂得表达被误认为工作差。这个时候很容易被领导欺负，因此要懂得表现自己，让领导看到你存在的价值，你可以为他在工作上带来业绩和效率，这个时候他会更加看重你而不是揪着你的小错误不放。
4.最差的结果就是辞职
常言道在职场上最差的结果就是辞职，如果你的领导总是对你鸡蛋里挑骨头，有事没事指责你，当着全公司人的面让你难堪，侮辱你的人格，那么这样的领导也肯定不是个优秀的领导，你跟着他以后也得不到什么好处，还不如找点解脱，很多时候无论你怎么做都得不到结果，那不如痛痛快快的辞职，总比长期受欺负强的多。

职场
经常听人们说在办公室工作很容易被领导欺负，原因很多，大部分都是说领导喜欢挑软柿子捏，因此性格要倔强什么的，可是现在很多时候不是领导要挑你的毛病，而且你要表现突出好好工作，让她没法挑你的毛病，但这一点很难，人无完人，你也不知道你会遇到什么领导，不管是好领导坏领导，只要在职场工作就总会或多或少的遇到一点职场障碍，这都是一些很平常的事。关键是你怎么去应对。
最后，还是那句话，工作是为了生活，如果你工作不愉快严重影响到了生活，生活也不愉快，那么还不如换个环境工作，这样也许也是一个好的选择。本回答被网友采纳
在职场上被领导抢占功劳，被领导指指点点，被领导误会批评，甚至帮领导背锅，相信这些在职场上工作的人都会接触过或者已经被领导欺负过了，这个时候面对领导的皮肤，你该怎么办？
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职场
1.勇于和领导说不，拒绝不合理工作安排
如果领导安排给你的工作不是本职内或者已经超过你所负荷的工作范围内，那么勇敢和领导说不，这个是表达你自己能力和表达你工作态度的一个表现，如果领导总是把一些琐屑的事情全部丢给你，甚至本来是他要做的事情也给你做，你做好以后功劳却被他抢了，毕竟去开会和公司上面领导熟的是他不是你，被表扬的会是他，要背黑锅的肯定是你。在合理的情况下拒绝领导安排的工作是很有必要的关键是要懂得拒绝。
2.让领导看到你的工作量
很多在职场的人员都会互相猜忌，觉得对方工作量太少，而自己累死累活别人却闲的无聊，这种不公平的现象会让同事之间的矛盾深化。因此，对于领导也是一样的，不要让领导觉得你没事做，一旦领导觉得你没事做，那就可以光明正大的欺负你了，谁让你闲着呢？他会找各种各样的借口去对你指指点点，会总是不经意的挑你的刺，一旦他欺负你成瘾了，你后面工作的日子就不好过了，因此你要表现你的工作量是很多的，不是无所事事的。
职场
3.适当表现自己的工作成果
在职场上要在适当的表现自己的工作成果，领导为什么欺负你？可能是因为你的工作业绩不突出，或者你很优秀但不懂得表达被误认为工作差。这个时候很容易被领导欺负，因此要懂得表现自己，让领导看到你存在的价值，你可以为他在工作上带来业绩和效率，这个时候他会更加看重你而不是揪着你的小错误不放。
4.最差的结果就是辞职
常言道在职场上最差的结果就是辞职，如果你的领导总是对你鸡蛋里挑骨头，有事没事指责你，当着全公司人的面让你难堪，侮辱你的人格，那么这样的领导也肯定不是个优秀的领导，你跟着他以后也得不到什么好处，还不如找点解脱，很多时候无论你怎么做都得不到结果，那不如痛痛快快的辞职，总比长期受欺负强的多。
职场
经常听人们说在办公室工作很容易被领导欺负，原因很多，大部分都是说领导喜欢挑软柿子捏，因此性格要倔强什么的，可是现在很多时候不是领导要挑你的毛病，而且你要表现突出好好工作，让她没法挑你的毛病，但这一点很难，人无完人，你也不知道你会遇到什么领导，不管是好领导坏领导，只要在职场工作就总会或多或少的遇到一点职场障碍，这都是一些很平常的事。关键是你怎么去应对。
最后，还是那句话，工作是为了生活，如果你工作不愉快严重影响到了生活，生活也不愉快，那么还不如换个环境工作，这样也许也是一个好的选择。本回答被网友采纳
一、抛开情绪关注事
有的时候啊，发脾气其实是醉翁之意不在酒，他自己都不知道他自己说的是什么，我们就需要发掘他话里话外真相的需求是什么？
第二，表达理解。
用同理心句型，也就是通过重述对方的现状，让对方知道我们可以看到并且理解他的情绪，从而达到疏导情绪的目的。
让他知道他的愤怒是可以理解的，他的情绪是有道理的。这和我们刚刚说到了您先冷静一下这个误区刚好相反。好，正常来讲，当你使用同理心句型表达理解以后，对方的怒气值已经会下降得很多了。
但是对方可能还是会絮絮叨叨，不依不饶，甚至有的人还会说出一些人身攻击的话，那这个时候怎么办呢？
第三招，转移话题谈解决办法。
刚才我们第一步的时候，已经意识到对方真正的关注点了，那么在对方平息一些怒火之后。
职场上被领导欺负是很有可能会发生的事，我们应该端正心态，正确面对。
一，不要急着去解释，避免火上浇油，让领导对自己有更多的误解和不满。
二，暂时先装作什么都没发生。给双方一点时间去冷静下来思考事情的来龙去脉。
三，慢慢地逐步去缓解和领导之间的关系。在工作中多主动承担一些，让领导对自己的看法也有些改观。
四，低调做人。不管事实是什么，对领导都应该怀有一份敬畏之心。
