我只想把肚子上的赘肉减下去应该怎么样运动才好？

Question

如题所述

Answer 1

跑步。跑步是最好的运动方式，通过跑步可以减掉多余的脂肪，肚子上的赘肉自然就消失了，同时可以增强体质。

Answer 2

减赘肉的最好方式，可以做呼啦圈和仰卧起坐，这两种运动是减赘肉的最好的办法。每天坚持一个小时，一个月就会减去赘肉。

Answer 3

首先得做一些有氧运动，比如说慢跑或者游泳训练，每天慢跑的话，至少得在半个小时以上才有消减脂肪的作用，其次是可以找来一个呼啦圈转转呼啦圈，每天坚持半个小时以上，还可以适当的做一些卷腹运动，每天做3到4组，每组20到30个，这样就可以将肚子上的赘肉减下来了

Answer 4

想减肚子上的赘肉，你可以去买一个智能呼啦圈，每天不停地的转呼啦圈，坚持一个月，肯定会出效果。

Answer 5

应该多跑步，跑步是一种极其简单而又实用的运动方式，十分燃脂，适合我们减肥。其次可以选择卷腹或者做平板支撑，练习腹部肌肉。