香菇菠菜玉米土豆汤

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

　　主料：菠菜550g、干香菇65g、猪骨汤1500ml、玉米100g
　　辅料：油适量、鸡粉适量
　　【步骤】
　　1.食材：菠菜、干香菇和玉米。
　　2.将菠菜用清水浸泡20分钟，择洗干净，沥干。
　　3.将干香菇洗净，用温水泡发，玉米洗净切段。
　　4.预先煮好的猪骨汤。
　　5.将泡发好的香菇和玉米放入煮锅中。
　　6.盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。
　　7.将菠菜焯烫一下，捞起。
　　8.放入煮锅中。
　　9.倒入适量的菜籽油。
　　10.放入适量的鸡粉，煮滚。
　　11.即可关火。
　　小贴士
　　菠菜不能直接烹调，因为它含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒或再煮。

Answer 3

1.菠菜洗净焯水
2.焯熟后盛出，攥干水
3.土豆切条
4.锅中放油放入葱姜炝锅
5.加入适量的水
6.放入土豆条，煮熟。
7.土豆熟后加入菠菜。
8.放入盐就可以喝了本回答被网友采纳

Answer 4

香菇菠菜玉米土豆汤营养搭配合理，可以长期食用。