我觉得最好还是去看一下医生，专业的人才能给你最专业的判断和意见。
现实生活当中的每一个人，都承担着巨大的压力，都在自己的人生路上艰难前行。有些人因为内心太过压抑，导致出现了抑郁的状况，虽然轻微的抑郁可以通过自行调节改善，但最好还是找专业医生给出专业意见。
抑郁症的界定范围并不是那么清晰，是否已经得到改善或治好，还需要专业的人给出意见。在我们现实生活当中，确诊抑郁症的人真的有不少。可是现在的抑郁判断标准，真的还不是那么清晰。
你所说的轻微抑郁症，可能在生活里只是内心有一些失落和悲观。通过你自己的调节，通过生活中的心境改善，也许真的能够治好。
可是关于这方面的判断，我们自行判断有些不可靠，最好还是能够找专业医生给出准确判断，也能够让你心里更放心。
不论身体或是心理出现了什么状况，讳疾忌医都是不可取的。我不知道你轻微的抑郁症是否是在医院确诊的，可是身心环境的改善，确实有益于自身的身心健康。
当你能够用更乐观的态度面对生活，当你能够笑着处理生活中的各种困境，当你能够用平和的心态面对生活里的打击，我想你的内心已经变得足够坚强，应该不会再次抑郁。
可是这些东西都并不是绝对的，也许现在你已经得到了改善或已经治好，但还是要专业医生给出建议和诊断。
病来如山倒，病去如抽丝。不要因为害怕花钱或是害怕还没有治疗好而不愿意去看医生，否则可能会给自身留下隐患。
现实生活里的人，每个人内心都有压力。学会用适合自己的方式缓解压力，学会发泄自己内心的负面情绪，也许我们才能真正保护好自己的心理健康。
该看医生就看医生，在真正的疾病面前，我们的自我判断往往并不是那么准确。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-06
这个轻微的是怎么判断的呢，如果是自己感觉是轻微的，最好还是看一下医生，我们毕竟不是专业人士，而且自己调整的话方法正不正确我们也不知道。
第2个回答 2020-04-06
是的，一般可以通过调节心理状态和习惯，放松心情，多参加户外活动，可以自愈的。
第3个回答 2020-04-06
如果自己可以调整自己的情绪，最好还是不要选择看医生的，这样对自己有个激励的作用
第4个回答 2020-04-06
因为现在社会的压力比较大，每个人多多少少都会有点心理疾病，轻微的抑郁症如果自己调节好了，不需要看医生
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