不吃晚饭对身体好不好

Question

如题所述

Answer 1

不好。
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人一日三餐是合理的。
不吃晚饭容易饿，夜宵次数会增多，还容易发胖，你吃饭顿数少，肝脏就会把吃进去的糖、脂肪等物质统统转化为脂肪存起来，所以，人就会发胖，甚至得脂肪肝。
其次，容易患低血糖。因此，晚上一定要吃饭，可以少一点，这也要看个人的生活习惯，如果习惯早睡，不妨少吃一点，但是如果习惯晚睡，就要认真吃一顿，以满足夜间生活的需要。
对于低血糖、现在学习的、慢性病、胃病、婴幼儿、抵抗力差的人、晚班的人建议还是吃晚饭，然后定时定量、均衡饮食。

Answer 2

很多人都知道饮食的最佳方式是早吃好，午吃饱，晚吃少。但是很多人为了瘦身减脂，晚饭基本上都不吃。或者只吃少量的蔬菜水果等低热量食物。但是殊不知长时间不吃晚餐，会对身体产生很大的危害。下面就介绍这4种经常不吃晚饭的后果。

1、会影响睡眠质量。
对于经常不吃晚饭的青年人，中年人，特别是小孩子。再睡前可能不会有太大的感觉。但是到了晚上睡觉的时候就会感觉饥肠辘辘，有可能会伴随着一阵一阵的肠鸣。会饿的，特别不舒服。在正常状态下人体经常会无法正常入睡。而没有良好的睡眠质量，身体健康就成为一个空谈。
2、损伤肠道。
很多人不吃晚餐，就是因为担心自己会发胖。所以即便是肠胃里已经空空如也，自己饿的难受，也坚持不吃。但是这时候胃部依然会习惯性的分泌胃酸。长此以往，对肠胃黏膜都有一定的损伤。所以说晚餐可以少吃，但一定不要不吃。

3、在一定程度上可能会导致胃癌。
对于一些人，特别是爱美的减肥中的女性。在长时间的不吃完饭以后，胃的消化动力就会减弱。导致胃粘膜分泌胃液不规律。慢慢的，胃黏膜增厚。胃部的不适渐渐呈现出来。发展成为胃炎、胃溃疡、甚至是胃癌的几率都会大大增加。所以经常不吃晚饭，或者是饥一顿饱一顿的饮食方式，都对身体有很大伤害。

4、会影响正常的工作和学习。
如果经历了一天紧张的工作，或者是或者是繁重的学习。这时候在晚餐补充，身体流失大量营养是非常重要的。这样才能让自己的精力更加充沛，去积极的参加到工作和学习当中。反之不吃晚餐会容易造成人体的精神状态不佳。影响自己的工作和学习。

Answer 3

不好，因为人们常说早吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是人生存的最基本规率，长时间不吃晚饭，胃酸没有可以消化的东西，会倒至胃的不利，也有可能得胃病。

Answer 4

晚上不吃饭，可以利于减肥，晚上睡觉的时候也不积食，对胃也有好处；但是在这些情况的前提下是早、中饭是必须要吃的，不然会损害你的身体，身体的各个器官会损坏的。

Answer 5

你好，有句老话说的好，人是铁 饭是钢，一顿不吃饿的慌，如果你的习惯是一日三餐，建议你晚饭少吃点或是用水果之类的食物代替，不能不吃，因为有一个朋友因为长时间不吃晚饭，最后胃部没有东西消化泛酸到了食道，酸把食道烧伤了，治疗了很久。但愿对你有用。