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早上跑步能减肥吗?
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推荐答案 2020-01-17
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第1个回答 2020-01-02
你好朋友,早上跑步是有利于减肥的,但至少要跑步超过20分钟以上,如果时间过短,这样并不能够起到有效的燃烧脂肪的作用,所以并不能够达到减肥的效果。
建议跑步的时间最好是长一些,让身体感觉到有出汗的情况,这样才能够保证脂肪的燃烧,同时也需要合理的控制好饮食的情况。
尽量少吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量,要配合一些其他的运动锻炼等方法,这样才能够更有利于减肥。减肥必须饮食和运动进行合理的搭配,才会达到好的效果。
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第2个回答 2020-01-02
不管是早上,中午还是晚上跑步。只要跑到一定的数就能减肥。和早晚什么的没有关系吧?
第3个回答 2020-10-09
跑步可以减肥,但是需要使用正确得方式跑步,不然效果很慢
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的注意事项
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因此,
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?早晨
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还是晚上跑步都可以起到减肥的效果,也可以促进身体的健康。因此...
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