关于减肥需要问到的问题?

如题所述

推荐答案 2019-10-12

你最需要知道，减肥绝对没有捷径，减肥药、减肥茶不靠谱，只是单纯短期突击、可能会在减重上有效。市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，还会破坏肠道环境。

健康有效的减肥是运动+合理饮食。减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行。

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其他回答

第1个回答 2019-10-12

关于减肥呢，减肥最重要的就是2点，第一管住嘴，第二迈开腿。少食多餐多运动。少吃脂肪糖类。碳水化合物高的食物。多吃蔬菜水果，富含纤维维生素的食物。主食可以由精良变为粗粮。饭后多运动，少做，多赞多走。饭后走一走，活到九十九。

第2个回答 2019-10-12

合理饮食的人

第3个回答 2019-10-12

肯定会问减肥效果怎样？安全吗？有副作用吗？会不会反弹？要不要节食？

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减肥顾客都问什么问题?答：减肥的顾客一般会问：1、我这体型能减得下来吗？2、要多长时间？几个月有效果？3、需要节食吗？每天可以吃多少东西？4、不运动行不行？5、会不会把身体搞垮？。。。

减肥该问一些什么问题?答：5、少喝饮料或者酒类 有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。

减肥需要问哪些问题呢?答：1.一日三餐按时吃 对于很多利用饮食减肥方法的人来说，饥一顿饿一顿，这是家常便饭的事情，其实这样的方式非但不会帮助你减肥成功，反而会让你减肥失败。其实平时的一日三餐都不能少，因为一餐不吃，反而会激起人们对食物的渴望，下一餐会吃得更多。此外，吃饭的时间也要有规律，每隔4-6个小时进食...

减肥顾客常问的问题?_答：（几乎100%的减肥者都碰到过这种问题）道理很简单：所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到30分钟，脂肪才会慢慢参与进来。3、体重轻了10斤看不出体形有变化？因为在10斤体重里，有水分，有肌肉，可能也有你昨天吃进去的东西，这里面...

减肥该问一些什么问题?答：减肥该问一下：减肥餐：如何健康且合理的膳食。自己的体脂率如何，属于什么样的肥胖类型如何有效且健康的运动。

对于减肥可以提出的问题?答：你好，减肥可以提出的问题有很多：减肥一定要“节食”吗？减肥要配合运动么？不吃某一餐真的能帮助减肥？少吃多餐和多吃少餐，哪一个更好？减肥真的需要精确计算卡路里吗？低碳水饮食和低脂饮食，哪个更合适？为什么大多数减肥人士都推崇低碳？短期间歇性断食有帮助吗？减肥的时候怎样才能不掉肌肉？减肥...

减肥顾客常问的问题?答：你的脂肪实际上就是身体组织的一部分，不会因为外力的作用或被动运动而消失。因此，减肥需要至少90 - 180天的减肥周期，并且还需要更长的时间来巩固减肥的效果。这就是为什么我们总是说必须要坚持健身，而不能说在减肥成功后就可以停止健身。二、身体有“记忆”身体有记忆，头发脱落时会在同一个地方长...

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