那些衰老慢的人，都有哪些好的“共同点”呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性四十岁了，想要看起来更显年轻，要学会化妆保养自己的肌肤，养成美容养颜的好习惯，让你的皮肤美白又水嫩。一定要养成没事就喝水的习惯，千万不要渴了再喝水，会伤害到肾脏，当大脑产生口渴的信号时，身体已经早就出现缺水的情况，所以建议大家勤喝水，自律。懂得什么可为，什么不可为；坚持运动，保持身体健康，良好的体态；适当节食，健康生活。比如早睡早起，不熬夜，少食多餐，多吃果蔬等。还要有个好的心态，做一个无龄感的人。护肤保养也需要，经常做做面膜给皮肤补水。再有就是化妆和穿衣打扮了。可以多出去旅游，散散心，这个年纪的人一般都有一定的积蓄，可以去自己想去的地方游玩；

饮食上要注意，尽量清淡，不要刺激肠胃，不然可能会便秘，皮肤出油，爆痘；想要衰老慢点，前提要有好的生活习惯，第一要早睡早起，养成必吃早餐的习惯，第二适当吃些营养品，补充下能量，第三坚持有规律的运动锻炼，第四保持良好乐观的心态，运动，加强锻炼，吃清淡些，多喝水，保持好心情，早睡早起精神好了人就会年轻

食物的污染严重。现在农业生产大量使用各种化肥、农药，我们每天所吃的食物中化肥、农药残留严重，这些农药残留在我们的体内会损坏和加快我们的内脏器官的衰老过程。从外因上来说，饮食不规律，熬夜，过度疲劳等都会造成人体衰老，这就需要大家养成良好的饮食作息习惯，好好保养。保养好的人六十多岁还可以像四十多岁一样。常言道：笑一笑，十年少，笑口常开，愉悦的心态的确会让一个人显得更加年轻。

Answer 2

我认为这种人都心态比较好，他们每天非常的开心，而且特别的淡定，从来不会慌乱。

Answer 3

1.爱运动。坚持运动，体内的一些细胞就会被激活，可以有效的排出体内的垃圾毒素，所以看起来才会更健康，皮肤更好。2.少晒太阳。出门一定要做好防晒工作，紫外线是令皮肤老化的重大杀手。

Answer 4

心态对女人很重要，俗话说“微笑，年轻十年，烦恼，失去理智”。保持积极乐观的心态，有助于调节内分泌系统，维持体内激素的稳定，呵护卵巢和子宫的健康。慢慢变老的女性普遍比较乐观，关心自己的健康，衰老会慢一步。

Answer 5

一，不熬夜。熬夜对于身体伤害很大，尤其是对于女性而言，女生如果保持一个良好而且有规律的作息习惯，对以后的养生以及长寿都具有较多的积极作用。二，月经规律。女人体内的雌激素对月经的规律而言有着很重要的作用。只有调理好了身体，才能保证体内的雌激素处于一个相对平稳的状态，月经才可能得到良好的保证。三，心态积极。保持一颗积极的心态，这样才可能让情绪更加的稳定，那么身体自然也就相对健康一些。四，皮肤好。如果体内雌激素不稳定，对于女人的皮肤有一定的影响，整个人看起来气色不太好。