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节食的利与弊各有哪些?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-10-22
节食的好处是开始时减肥快。
坏处是这样减法很容易反弹,而且对身体不好。
更何况营养跟不上的话新陈代谢就降低,导致身体保护系统启动,吃一点东西都被储存起来了,就很容易到减肥平台期。而且不吃好的话肌肉流失很快,体重虽然轻了,但是体型却又不见的好,体重下来了,腰围却还是比例不协调…
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第1个回答 2015-06-11
稍稍控制些别吃太多就可以了,可不能一味的靠节食减肥,不健康,安全减肥还是得靠运动,还有加上随便 果每天一颗,健康减肥,扫我头像吧!
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节食
减肥的危害
有哪些?
危害健康的节食行为有哪些?
答:
下面为大家介绍。
1、节食减肥的危害一:不吃正餐不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康
。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则...
饮食减肥常识
有哪些?
答:
所以常听说有人节食好几次却越减越肥,基础代谢率降低就是问题所在。除此之外,
长时间的饮食不均衡,容易造成健康上的损害
,并且在中断节食后,
体重很容易又回升
。(2)吃肉减肥法(高蛋白减肥法):可以毫无顾忌地吃肉来降低体重,并且不会感到饥饿,同时能增加代谢速率。但前提是不能摄取到任何醣类食物,否则会胖得更快。...
经常
节食减肥
,会产生什么影响?
答:
一、节食减肥的危害
。节食减肥减掉的不是我们身体当中的脂肪,不是我们身上的肉,而是减掉了健康,会让我们的身体非常的不健康,而且也会患上很多的疾病。如果说经常性的节食减肥
会让我们失去身体当中的优质蛋白
,会导致优质蛋白的摄入量不足够,可能会影响到身体的整个机能,会导致机能出现崩溃的现象,...
为什么说
节食
减肥不可取?
视频时间 00:59
节食减肥
是一种快速的减重方式,长期节食会对身体
有哪些
副作用?
答:
抵抗力减弱
节食
会使人摄入的营养物质不足,长时间以来就会使人的体质变差,所以容易出现生病,尤其是在寒冷的冬天,可能稍微着凉就会出现风寒感冒的症状。因此节食对健康是特别不利的,所以想要减肥的话,尽量要避免这种方式。毕竟身体健康才是最重要的事情,平时可以多锻炼身体,通过锻炼不仅能够增强体质,...
节食减肥
可以吗
答:
便会影响整个身体的机能,如皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体)等。
节食
减肥的效果好吗?其实,只节食不运动很难减肥成功。主要原因有两个:一是改变饮食习惯很困难,二是即便成功了,...
节食
减肥的危害都
有哪些?
答:
很多人减肥都会选择
节食减肥
,因为通常长胖大多都是因为吃的比较多,所以许多人减肥的时候就会节食,只是节食对于我们的身体健康是会不利的,那么节食减肥的危害都有哪些?节食减肥常见的隐患具体都有哪些呢?节食减肥好不好?1、节食减肥的危害1、容易导致营养不良不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险...
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