节食的利与弊各有哪些？

如题所述

举报该问题

推荐答案推荐于2016-10-22

节食的好处是开始时减肥快。
坏处是这样减法很容易反弹，而且对身体不好。
更何况营养跟不上的话新陈代谢就降低，导致身体保护系统启动，吃一点东西都被储存起来了，就很容易到减肥平台期。而且不吃好的话肌肉流失很快，体重虽然轻了，但是体型却又不见的好，体重下来了，腰围却还是比例不协调…

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/NI8NNY8IGvY3G3YvWW.html

第1个回答 2015-06-11

稍稍控制些别吃太多就可以了，可不能一味的靠节食减肥，不健康，安全减肥还是得靠运动，还有加上随便果每天一颗，健康减肥，扫我头像吧！

相似回答

青少年节食减肥的危害有哪些?危害健康的节食行为有哪些?答：下面为大家介绍。1、节食减肥的危害一：不吃正餐不吃正餐弊大于利，将使身体进入空腹状态，血糖降低，影响工作、学习和健康。另外，当人体出现营养匮乏时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则...

饮食减肥常识有哪些?答：所以常听说有人节食好几次却越减越肥,基础代谢率降低就是问题所在。除此之外,长时间的饮食不均衡,容易造成健康上的损害,并且在中断节食后,体重很容易又回升。(2)吃肉减肥法(高蛋白减肥法):可以毫无顾忌地吃肉来降低体重,并且不会感到饥饿,同时能增加代谢速率。但前提是不能摄取到任何醣类食物,否则会胖得更快。...

经常节食减肥,会产生什么影响?答：一、节食减肥的危害。节食减肥减掉的不是我们身体当中的脂肪，不是我们身上的肉，而是减掉了健康，会让我们的身体非常的不健康，而且也会患上很多的疾病。如果说经常性的节食减肥会让我们失去身体当中的优质蛋白，会导致优质蛋白的摄入量不足够，可能会影响到身体的整个机能，会导致机能出现崩溃的现象，...

为什么说节食减肥不可取?视频时间 00:59

节食减肥是一种快速的减重方式,长期节食会对身体有哪些副作用?答：抵抗力减弱节食会使人摄入的营养物质不足，长时间以来就会使人的体质变差，所以容易出现生病，尤其是在寒冷的冬天，可能稍微着凉就会出现风寒感冒的症状。因此节食对健康是特别不利的，所以想要减肥的话，尽量要避免这种方式。毕竟身体健康才是最重要的事情，平时可以多锻炼身体，通过锻炼不仅能够增强体质，...

节食减肥可以吗答：便会影响整个身体的机能，如皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体)等。节食减肥的效果好吗?其实，只节食不运动很难减肥成功。主要原因有两个：一是改变饮食习惯很困难，二是即便成功了，...

节食减肥的危害都有哪些?答：很多人减肥都会选择节食减肥,因为通常长胖大多都是因为吃的比较多,所以许多人减肥的时候就会节食,只是节食对于我们的身体健康是会不利的,那么节食减肥的危害都有哪些?节食减肥常见的隐患具体都有哪些呢?节食减肥好不好?1、节食减肥的危害1、容易导致营养不良不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险...

大家正在搜

使用网络的利与弊手机的利与弊50条科技带来的利与弊网络的利与弊总结交网友的利与弊网络时代的利与弊互联网的利与弊作文网络世界的利与弊游戏的利与弊

过度节食的危害有哪些

什么叫节食?有什么害处?有什么好处?

过度节食的危害有哪些

断食和节食有什么区别

节食减肥的危害都有哪些

节食与绝食有什么区别??

节食对身体有什么影响