如何快速补锌？备孕期怎么做？

推荐答案 2022-01-18

备孕‎期‎我们肯定是要在生活习惯方‎面有所‎改善‎的，长‎期抽烟喝‎酒的这种情况要进行‎改善，‎其次‎就是选择‎益生谷的康爸‎爸这款‎产‎品进行营养的补充‎，一些‎必要的营养对于备孕是‎比较有效的，这款产品当中的锌、硒、维生素C、维‎生素能够增强精子‎活力，改善精子质量，‎也能够提高男性的‎生育能力。我的答案能否帮你解决问题，如果能希望能采纳下

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第1个回答 2022-01-18

男性备孕补锌最好的方法是通过食物补充。而且，男性备孕期间补锌是可以提高精子质量和免疫力以及降低精子畸形的。平时要多吃一些富含锌的食物来改善精子质量。比如说牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等都含有丰富的锌元素。并且还要克服偏食的习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。当然也要忌烟、忌酒。男士在备孕期间，也可以适当的口服叶酸，可以增加精子的活力，提高精子和卵子的结合率，从而提高受孕的机率。

第2个回答 2022-01-18

可以喝葡萄糖酸锌口服液，每天喝三支，还得注意饮食，多吃含锌的东西，比如瘦肉，蛋黄，动物内脏，

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补锌吃什么最好?备孕期应该多吃些什么样的食物?答：可以饮食方面注意多食用黑木耳、韭菜、含锌量高的食物。可以吃的还有妥金。成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中...

怎样补锌快?备孕期需要多吃些什么呢?答：补锌重要，先从饮食中来补，也需要吃些妥金。可以吃一些含锌、硒元素和蛋白质的食物。1、荔枝荔枝中含丰富的蛋白质，维生素，糖类，柠檬酸，果胶等;荔枝中的糖分可以补充人体所需能量，维生素C和蛋白质能增强免疫力，此外维生素还可以促进微细血管的血液循环，男性多吃荔枝可以补益气血，添精生髓，温...

补锌应该吃什么?男人备孕有什么办法?答：男人备孕适当补锌，吃点贝类还有坚果。多吃些康爸爸，补锌，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动

哪些水果补锌?备孕的时候应该多吃些什么呢?答：可以通过康爸爸，补锌。食物有贝壳类的食物，例如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌量是比较高的。同时猪肉，蛋黄，猪肝等。

男人吃什么补锌最好?备孕的时候还有需要选择多吃什么食物好?答：一般是补锌重要，尽量先从饮食中来补，也需要吃康爸爸。可以吃一些含锌、硒元素和蛋白质的食物。一、食物补充 1.苹果苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素。2.牡蛎牡蛎中含有多种微量元素，其中锌元素含量极...

补锌吃什么最好?要是打算备孕成功需要多吃些什么呢?答：1、牛肉。每盎司（约合85克）红烧牛肉zhi含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质（一份牛肉可满足一版天蛋白质需求量权的一半），以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾病风险，每周吃一次即可。2、腰果。1盎司（约合28克）腰果中含锌1.6毫克。

吃什么食物最补锌?准备在今年备孕的,需要注意什么?答：1.牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素和各种维生素等，男士常吃牡蛎可以提高性功能和精子的质量。吃牡蛎一定要记住，不要生吃，有寄生虫。2.动物的肝脏：动物的肝脏含有较多的胆固醇，男士常吃也可起到补锌生精的作用。比如爆炒腰花、青椒炒鸡杂等。3.海参：近几年，海参被越来越多的人认可，因为海参的营养...

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