维生素b是饭前吃还是饭后吃好呢？有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

维生素B在饭前和饭后吃都可以，B族的维生素对人的好处实际上非常大，特别是对于神经的营养，其次，对于人预防很多，重大疾病都是有帮助的，可以多吃芹菜等含维生素B比较多的蔬菜

Answer 2

一般是饭后吃比较好，这样能有利于维生素B的吸收，能够对皮肤有所改善，同时可以预防脚气维生素，B是非常营养健康的。

Answer 3

一般来说，维生素B都是在饭后服用的，因为维生素B通常是指维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等复合维生素。这些维生素都是水溶性维生素，通常饭后服用会对胃肠道黏膜产生相对较小的影响，减少对胃肠道的刺激。这种维生素基本上属于酸性维生素。如果空腹食用酸性维生素，会刺激

Answer 4

饭后吃，因为维生素b是水溶性的维生素，它主要是依靠小肠吸收，如果在饭前吃，它留在小肠中的时间就比较短，从而吸收的量也会减少，而饭后吃，就可以增加它在小肠中的停留时间，从而增加吸收量。

Answer 5

维生素B当然还是吃饭前吃比较好，这样便于食物的吸收利用，而且维生素B吸收的效果也会好一些，可以增加人的抵抗力。