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为什么篮球赛后运动员要补水
如题所述
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推荐答案 2015-08-02
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其他回答
第1个回答 2015-08-02
就和你跑完步,运动后喝水一个道理啊。水占成人体重量的70%
第2个回答 2015-08-02
淡盐水最好
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篮球运动员
最
需要
补充
什么
营养???
答:
引起机体脱水和电解质丢失,从而造成血溶量减少,心脏负担加重,影响神经兴奋传导,使运动员运动能力下降
。因此
篮球运动员必须采取合理方法及时补液
。2.糖。篮球比赛中,无氧运动所占的比例很大,糖或糖原常常被无氧酵解供能,因此机体对糖储备的要求很高,特别是肌糖原的储备。肌糖原的含量与膳食中碳水化合物...
运动员
在
比赛
中
为什么要
补充水,怎样补?
答:
进行重量训练及健身时,身体水分、盐分代谢旺盛,丧失的水分很多。
合理适时的补充水分不仅有助于血液能量的维持
,对身体的血液循环和身体的散热也是相当有利的。那么如果体内水分不能及时补充的话,就会引起血液浓缩、脉搏跳动加快、体温升高、运动能力下降、很容易就会产生疲劳。运动前 要合理的补充水分,但...
王哲林在
比赛
喝的用矿泉水瓶装的黄色液体是
什么
?有什么作用?
答:
事实上比赛间隙喝凉白开水是最好的补水方式,
并且利于身体快速吸收
,最最重要的是没有任何副作用,所以很多球员都选择喝白开水。二是佳得乐运动饮料。因为佳得乐是NBA唯一一指定运动饮料,所以如果球员选择饮用运动饮料,唯一的选择就是佳得乐。当然,赛后的发布会,球员可以自行选择自己个代言的饮料,如哈登就...
跳水
运动员
上岸后
为什么要
淋浴?
答:
除此之外,氯气对嗓子也会有伤害,还有一个重要原因是保持皮肤温度,泳池水温在26度左右,而室温维持22度左右,全身湿透的
运动员
上岸后,身体的水分会很快蒸发,水分在蒸发过程中从人体表面带走热量,运动员的体温快速下降,容易引发肌肉僵硬和抽搐。我们看到
篮球
和足球
比赛
中,球员下场休息时,立马会有工作...
篮球运动
的营养补充
答:
篮球运动员
赛前或训练前如经过一夜禁食肝糖原大量排空或膳食中糖占总热量的`60%-70%以下时运动前当日补糖对维持最佳运动能力有益[2]。但要注意补充葡萄糖的时间不当易引起血浆胰岛素浓度升高,胰高血糖素浓度降低等不利于运动时的能量代谢反映。因此,补充糖时要谨慎。 1.2
篮球运动后
糖补充的量与时间 运动后胰高...
打完
篮球
之后
应该
喝
什么
水
答:
由于
运动员
在训练或
比赛
中消耗能量较多,只有给予及时补充,才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以,运动员的饮食安排一定要合理,要因人并因项目而异。3、合理的饮食制度 饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。进食...
运动
时应如何
补水
?
答:
运动后补水
也要采取少量多次的方法,由于水分流失的同时,体液也在流失,体液包含钾、钙、钠、镁等电解质,也随之流失。因此也可以选择补充些运动饮料(稍加盐的凉开水或低糖饮料也可)。但是饮料的含糖量不能过高,因为糖的浓度过高,会使饮料在胃中停留的时间过长,反而使水分不能及时进入体内。运动...
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