专家建议每天保证1.5升以上饮水量，你有达到专家说的标准吗？

Question

如题所述

Answer 1

我也没有达到这个标准，因为我平时并不是特别喜欢喝水。

对于很多现代人而言，其实现代人的生活规律很差，很多人也是处在常年亚健康的生活状态。虽然我们都知道一个正常人需要多喝水，也听过每天需要喝8杯水的说法，但是并不是每个人都可以做到。

专家建议每天至少喝1.5升以上的水。

对于那些身体情况不是很好的人来说，每天至少要饮用1.5升以上的水，这样才能够保证我们基本的电解质的平衡，同时也可以保证我们的身体处在水分充足的状态。如果我们每天的饮水量太少的话，很可能会影响到一个人的血液流动，不仅不利于我们的身体排毒，也会对我们的身体产生进一步的破坏。

很多人不能达到这个标准。

虽然大多数人都知道多喝水，但并不是每一个人都可以严格执行这个标准。对于多数正常人而言，他们可能会觉得自己渴了以后才喝水是合理的，但是这种说法并不正确，如果一个人已经觉得渴了再喝水，这个时候其实已经晚了，因为身体已经在被动发出信号了，说明这个时候身体已经受到了影响。

一次性不要喝太多水。

对那些喝水比较少的小伙伴来说，他们在喝水少的同时也会犯另外一个错误，就是一次性喝太多水。正常来讲，一个人在短时间内饮用大量的水是没用的，甚至可能会给自己的肠胃增加负担。如果有条件的话，最好还是通过少量和多次的方式来保证每天的饮水量，这样的方式会更为科学。

对那些一直在从事体力劳动和剧烈运动的小伙伴来说，每天需要补的水就更多了。一定不要等到自己渴了以后才喝水，要养成主动喝水的好习惯。

Answer 2

我完全没有达到专家所说的标准，但是每天吃的饭菜里面有很多水分的，所以根本就不需要担心这个问题。

Answer 3

没有。因为我比较懒，总是忘记去喝水，所以每天的喝水量不够标准。

Answer 4

没有，因为有时候工作很忙，就会忘记喝水。

Answer 5

没有达到专家说的标准，每天的饮水量是在一升左右，以后要多喝水，这样对身体好。