2.充实自己的生活：尤其是谈很长时间失恋，彼此已经习惯，刚开始会不适应，此时要尽量充实自己的生活，让自己忙起来。
3.找人倾诉：心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜或者倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。
4.合理宣泄自己的情绪：宣泄情绪千万不要选择自残、轻生等最极端的办法，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法，让身体的各个器官动起来，发泄出自己积压已久的情绪。
5.让自己变优秀：不断充实自己，让自己变得更加优秀。
6.把心里的想法全部写出来：在纸上写下来，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）。
人生在世谁能无情，美好的爱情是每个人都向往得到的，但是不是所有的爱情都能开花结果的，很多人的爱情故事都是走向了失败的结局。心宽的人走出失恋阴影的时间可能会短一点，对自己的影响也会小一点，这不是说明爱得不深，只是个人的性格就是如此的。心窄的人或是爱得太深的时候可能会让人短时间内走不出失恋的阴影。
一个人的性格决定了自身对待爱情的态度，也决定了自己是否可以在很短的时间走出爱情失败的痛苦之中。大大咧咧的人大部分可以在短时间内让自己不痛苦，但是心思重的人怎么办呢？他们会把爱情看得很重，一旦失恋不仅会痛苦不堪，而且还会长时间的在失恋的阴影中徘徊不前。
无论是什么性格的人都可以试试这些办法帮助自己走出失恋的阴影：
1.刚失恋的时候可以放下所有的事情让自己好好地歇一歇，这个时候就什么都不要想了，完全的放松自己就可以了。好好的回忆这段失败的感情，可以判断一下是自己的错还是对方的错，想一想自己有什么做得不好的地方，想一想对方有什么缺点。很多人过了这几天也许就会让自己走出失恋的阴影了，但是在最后还是要对自己有一个总结，自己需要改正的缺点是什么，也要给对方发个信息说一下对方有什么缺点。这样自己就会让自己在心里放下了，也不会让自己那么痛苦了。
2.过了一段时间之后如果自己还是放不下，那就可以让自己忙碌起来了。忙碌的生活会让自己忘掉失恋的事情，这就有点强制性了，强制自己不去想，强制自己开始一段新的生活。生活本就是这样，你的人生中也会有很多人来来往往，如果只是为一个人影响自己太长时间的生活那就有点得不偿失了。
3.总结过失恋的教训之后如果自己还是放不下导致自己心情不好，那就需要自己换一种心情了。自己可以去一个地方旅游，这个地方可以是自己曾经恋爱的地方，也可以是一个完全陌生的环境。这次旅游可以带着自己的朋友，有什么心里话可以对自己的朋友说，有人倾诉可以帮助自己舒缓情绪。这次旅游也可以是自己一个人，对自己说一些宽心的话。
失恋是痛苦的事情，如果自己十分痛苦也是很不好的事情，一段感情的结束不能让自己的生活受到特别大的影响。生活是美好的，结束了一段感情自己还是要接着奋发努力的。感情失败是这个人不适合自己，后面的生活里面一定会有一个合适的人在等着自己的！
本回答被网友采纳1、正确宣泄自己的情绪。
失恋走不出来怎么办？对普通人来说，这种失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈等情绪，其实这是一种很正常的现象，就像一个人被开水烫过一样，痛痛。这是我们这份情感需要及时处理的，我们可以对好朋友说出来，也可以躺在床上默默地流泪，然后喜欢听音乐，也可以躺在床上静静地听音乐来缓解我们的情绪等等。不管怎么说，这个人不能产生消极情绪或压抑自己的情绪，否则会对今后的感情产生巨大的负面影响。
2、抛弃与TA有关的一切记忆。
要忘却过去的事，即使自己看到了与TA有关的事，我们也不能再做无谓的联想，我们要做些别的事，以阻止与TA有关的现象。永远不要再去TA和TA一起去过的地方，再把家里所有跟TA有关的东西都收起来或者叫朋友送给TA，不能直接扔给TA。
3、调整心态。
许多人失恋后就会变得很颓废，不眠不休，吃得像是丢了灵魂。但是你可能忘了，即使你再怎么虐待自己，那个TA也不会回来，而且只是让TA更恨你。不要问我怎么会知道，因为我做了什么。你可以调整一下自己的心态，让自己变得更优秀。记得一句话：不要因为一棵树，而失去一片森林。
4、分手后还能做朋友只不过是一种神话。
分手后，永远不会想到还可以做朋友，这些常常还想做朋友，那就是有一方还没有死心，就是那种藕断丝连的，都是对对方抱有幻想的。对于失恋走不出来怎么办，你既然分手了，那我们就洒脱的抛弃一切，潇洒的向前走。即使做了朋友，为什么还做了朋友?你说过这样的朋友，做了又有什么意思，看到的全是尴尬。
5、不要随便谈恋爱。
许多朋友说分手后的痛苦，最快的办法就是再找个对象去爱，那样会很快忘记以前。许多人为了忘记或者故意气前任，然后随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，在TA的身上找到安慰的理由，寻找自己不面对现实的港湾。如此对待对方非常不公平，常常又以分手告终。
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