坐月子哺乳期可以吃爆米花吗?

Question

如题所述

Answer 1

乳期应少吃爆米花。哺乳期女性应均衡饮食，保证饮食多样性，才能使乳汁分泌充足，给幼儿成长发育提供充足营养。目前市面上所售的爆米花多添加了香精、甜味剂等食品添加剂，因此建议少吃。哺乳期吃爆米花的影响如下：
导致体型肥胖
女性怀孕期间营养充足，产后不能立即恢复身材，且产后为给新生儿生长发育提供充足营养，会食用滋补类食物，但幼儿吸收有限且运动量不大，就容易引发肥胖。爆米花中含有较多的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，不易被人体吸收，更易引起肥胖。
影响乳汁分泌
市面上仍可见传统爆米花机器，因其在制作过程中受高温影响易产生铅物质，产妇食用后易造成体内铅物质含量超标，出现铅中毒症状，影响乳汁分泌，影响新生儿生长发育。
容易引起上火
女性产后多较虚弱，机体免疫力较差，易因多种因素发生感染，吃爆米花这种膨化食品易引起口角炎等上火症状，且易通过乳汁传给新生儿。
营养价值
爆米花中含有膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质。爆米花的热量很高，可以迅速为人体补充能量。爆米花含有较多粗纤维，可以促进消化功能，对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充。吃爆米花可以锻炼脸部的肌肉，从而减少脸部皱纹的产生。饭后吃爆米花可以清洁牙齿。

Answer 2

爆米花

爆米花是一种高蛋白、高脂肪的食品。爆米花有很多膳食纤维，可以促进消化吸收。爆米花在口中咀嚼，还能促进面部血液的循环，有美容除皱的效果。但是爆米花吃多的话，容易导致肥胖。

孕妇慎吃爆米花

爆米花的营养有限，有很高的热量，容易导致孕妇肥胖。爆米花中的铅含量很高，食用过多会容易铅中毒，还会导致胎儿畸形。如果准妈妈实在想吃，就要买有安全说明的，否则就不要购买。

产妇慎吃爆米花

爆米花的营养有限，而且热量特别多，食用过多容易上火，而且爆米花中还很有可能含有糖精成分，这种添加剂吃多了对人体也不好。爆米花中还有铅成分，吃多了还有可能铅中毒，影响奶水质量，继而阻碍宝宝的智力发育。

鸭脖子

鸭脖属于低脂高蛋白的食物，作为日常生活中老少皆宜的小零嘴，对人体有很大的益处：去肝火。鸭脖偏凉，食用后可呵护肝脏，去火益气。开胃益食。鸭脖配合多种调味品调制，口感鲜美，可增强食欲，开胃健脾。美容健体。鸭脖能排毒驻颜，补充血气，瘦身美体。