血糖高的人能吃玉米吗

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的人能吃玉米。
血糖高可以吃玉米，生活中主食一般以米、面为主，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g，相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点，但总热量绝对不低，分2-3次吃完一根玉米，一定要量力而行。
血糖高可以吃的，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米，尽量少吃，最多一天吃一个。
其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西，只要饮食适量，一般都是可以的。

Answer 2

血糖高的人是可以吃玉米的。玉米作为一种粗粮，其含糖量不高，同时含有的大量的膳食纤维可以帮助人体清理肠道。玉米对于高血糖人群来说是非常不错的食物，值得注意的是，吃玉米的话建议用清水煮食，而且不建议吃甜玉米。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

Answer 3

可以吃，不要吃太多就行。但不要吃特意加糖的甜玉米。

Answer 4