高中学生晚上一般什么时候睡觉合适?

如题所述

十二点以前,虽然从生理上来说,十一点以前睡最有利健康,但是高中生一般是不可能在这个时间以前睡的,十二点以前是比较适合的,睡前可以放松一下,会睡得更好,也避免熬夜。追问

该怎样放松,比如呢

追答

在宿舍也不能做太大的动作以免影响其他同学,可以给自己按摩下,或者做做其他的事情,或者和同学谈点轻松的话题,

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第1个回答  2016-08-10
最早也得到11:00点,因为白天学的东西包括做不完的作业,如果不抄的话整夜就不要睡了;本回答被网友采纳
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