我认为对大多数人有效的东西才可称之为有“实用性”，那么以上三者中，实用性最佳的毫无疑问是拳击，因为拳击技术简洁精练，入门门槛相对较低，而且训练系统，手段科学，初学者最容易上手实战。
在街头环境中，散打和自由搏击中的很多技法，尤其是难度较高的技术往往是用不到或是不便于施展的，比如高位腿法，因为“起腿半边空”，脚下无根易失衡，而且起腿的力道和准度不够，打击效果大打折扣不说，还容易暴露破绽吃反击，所以腿法一般是高手才玩得起的，功夫不到就乱出腿，那是自讨苦吃。对初学者来讲，腿法不是能一蹴而就的，属于典型的“高投入、低产出”，一项需要大量时间训练才能应用于实战的技术，对于想要快速形成战斗力的人来说，花费大量精力显然是得不偿失的，反倒不如学习拳击更加简单直接，如果你心理素质较好，体能也不太差的话，经过三个月的高强度系统训练，就能有比较理想的实战能力，在普通人中单挑基本无压力。除了拳击以外，散打的快摔、中国式摔跤也是相对容易上手，而且颇为实用的技法，和拳脚一类的打击性技术相比，也比较容易掌握分寸，在制敌的同时不至于造成太严重的直接伤害。
初学者想尽快变得能打和会打，最好先专精学习一项技术打底，毕竟基础很重要，需知鱼与熊掌难以兼得，好高骛远、三心二意，往往只会事倍功半。
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