最好不要喝酒。而且吃也是要慎重的。
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。
长期应用大量
维生素C偶可引起
尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、
头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。