寒湿体质想改善，使用哪些方法，效果很管用？

Question

如题所述

Answer 1

湿寒体质想改善，我们可以常泡脚，多运动，多吃一些温暖的食物，可以借助一些理疗。在我们的日常生活当中，湿气入体的话会导致我们的体制更加的虚弱，有的人就特别的害怕寒冷，如果肠胃不好的话，可能就会导致腹泻的状况。今天就主要给大家讲一下如何排出我们体内的湿气，改善体质。

要想改善寒湿的体质，我们首先要做到常泡脚，俗话说得好脚底生寒，也就是说很多寒冷的东西都是从我们的脚步发出的，如果我们的脚非常冷的话，那么身体也不会暖和过来去也流通也不会那么的快，因此我们一定要学会常泡脚，这样的话就能够加快血液的循环，是全身都暖和起来，体内的一些寒湿之气也会随着泡脚慢慢的排出来。在泡脚的过程当中，我们可以加入一些中药包，可以使我们体内的寒气更快速的排出来。

要想改善寒湿体质，我们应该要多运动，如果我们一直保持静止状态的话，那么身体是非常寒冷的，运动的话就能够使它暖和起来，这也能使我们体内的一些湿气随着汗液排出来。在运动的过程当中，我们一定要选择适合自己的，不要突然剧烈运动间的话对身体也是不好的。

要想改善寒湿体质，我们应该多吃一些温暖的食物，比如说葱姜蒜这些调料都是比较温性的，或者是一些羊肉牛肉等食物，都能够很快的排出我们体内的湿气，最好的方法就是吃一顿热腾腾的羊肉火锅。

Answer 2

寒性体质的人要拿红花生姜水多泡泡脚，平时不要吃生冷的食物，注意防寒保暖。

Answer 3

寒湿体质可以选择用生姜泡脚，其次多锻炼。

Answer 4

可以多泡脚在水里加入艾叶和花椒，驱寒保暖。

Answer 5

可以经常用热水泡脚和运动来改善体质。