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含维他命A,C,E之蔬菜及水果有哪些
如题所述
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推荐答案 2017-03-29
猕猴桃/柑橘/西瓜/苹果/红枣等富含维生素。
维生素A:胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1:葵花籽、花生、大豆、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2:谷类、蔬菜和坚果中。
维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。
维生素K:绿叶蔬菜中。
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其他回答
第1个回答 2017-03-29
百香果,可以直接吃,也可以放冰糖做果汁喝
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含维生素
多的食物
有哪些
?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类
、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
维生素A
/B/C/D/E都各有什么作用?
答:
维生素E含量较丰富的食品有:花生、
芝麻
、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
维生素有
多少种?
答:
一般来说,
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含维生素C
;葡萄、无花果、苹果、香蕉、桃子、梨子等水果的维生素C含量较少。3、维生素E 维生素E又称生育酚,是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、预防衰老等作用。资料显示,维生素E有可能降低肺癌、宫颈癌、肠癌、乳腺癌等发病风险。维生素E的主要...
什么菜有
维生素
?
答:
成人表现为出血,婴儿表现为骨骼变化。维生素C的食物来源主要为新鲜的蔬菜和水果,
柑橘、柠檬、石榴、山楂和鲜枣均含有丰富的维生素C
。一般膳食中仍以蔬菜为主要来源,如柿子椒、菠菜、韭菜、番茄、油菜、菜花等都是维生素C的良好来源。此外,野生的苋菜、沙棘、猕猴桃和酸枣含维生素C尤其丰富 ...
吃什么
蔬菜
很有营养
答:
1.菠菜 由于营养丰富,而成为绿叶
蔬菜
当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日
维生素A
需求的56%,以及整个日常维生素K的需求 ,只有7卡路里热量。研究发现,深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中...
各类
维生素
都可以从
哪些
食物获取
答:
维生素呢,又叫维他命,是我们维持身体健康所必需的一类有机化合物,对于人体来说,必不可少。人们每天都会吃大量的食物,这些食物中
哪些含有维生素
呢?让我带着大家一起来看一看吧!
维生素A,
又称抗干眼病,脂溶性。多存在于动物肝脏,如猪肝、羊肝、牛肝;深绿色或红黄色的
蔬菜水果,
如胡萝卜、西兰花...
吃什么
水果
补充
维生素
?
答:
柠檬汁含有丰富的维生素C和A,增进视力、消除青春痘、保湿眼睛和眼部周围肌肤,它最“用功”了。水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少。有资料表明,
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C
。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含 380毫克...
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维生素E和维他命E的区别
维生素E有哪些
维他命E
维他命E功效
富含维生素E
维生素C和E
A.C.E
A B C D E
A B C D E F
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