起跑时 有力的脚放在前面还是后面

Question

起跑时 有力的脚放在前面还是后面 ,那向后蹬的时候是前脚出多一点力还是后脚出多一点力

Answer 1

显然是后脚出力。
你要是备战比赛,建议你多做蹲起,原地蹲跳和原地高抬腿训练.快速的啊.慢了不起作用.
快速能做50个以后,然后负重做.50斤的负重.
多做蛙跳也是可以增加腿部力量的.

起跑慢是因为你不会起跑.
首先起跑最好采用: 蹲距式

起跑不要抬头看前方,要垂直看地面,起跑后,不要马上抬头,也不要快速直立身体.摆动双臂要双脚前脚掌有力瞪踏地面.给地面反作用力,使你身体快速移动.

Answer 2

放在后面.因为起跑是后腿发力的.呵喝淡盐水调整好呼吸建议喝罐红牛这是我同桌考体大的告诉我的.一定要坚持.祝取得好成绩

Answer 3

当然是把有力的脚放在前面了，听到起跑命令后前脚用力后蹬，所以前脚出力多一点，也就是起跑时要把有力的腿脚放前面啰。

Answer 4

要看自己的习惯，一般都是左脚前，右脚后。我还没有见过相反的。但是你要觉得你相反起跑更顺畅那就相反放了。主要看怎样起跑顺畅。你要想跑快点靠起跑用处不大的，你应该多联系冲刺跑，这样锻炼腿部肌肉的爆发力。

Answer 5

我得建议是后脚出力，可以用右脚，因为右脚蹬力比较大。