我是练体育的，请问100米起跑时腿力气大的腿在前还是在后，还有就是怎么测试哪腿力气大啊？谢谢大家了！

Question

我是练体育的，以前练长跑的，现在练四项，最近练100米时起跑腿力气大的腿在前面还是在后面登啊，还有怎么测哪个腿力气大啊，我觉的右腿可能力气大，还有我800米能跑2分19，100米就13秒了，三级跳还进不了坑，铅球也扔的不远，我个子快170吧，耐力好就是爆发不好，怎么锻炼啊，我都高2了，明年这时就改测试了，请帮帮我吧，多谢大家了！！！

Answer 1

如果你不是左撇的人，那就是右腿力量大一些。
蹲踞式起跑时，有力的一条腿应放到后面，因为后面那条腿是先出发。
三级跳练习：三跳的节奏感要明显，协调性要好，第一跳不要要求太远，第一跳的落地就是第二跳的起跳，这点要注意。第二跳跨步跳要求平，第三跳，要双脚落地。
铅球练习：多练习上肢力量和腰腹肌力量。
爆发力练习：多做50米冲刺跑，或者2000米的变速跑。
（仅供参考）

Answer 2

我体育生算师兄吧。我三级跳不好八米多。实心球满分，一百十二秒。八百两分十二秒。时间还久不用担心。其实训练那么久到后期我们才得出一个经验，力量都是浮云动作才是王道。简单说我卧推190，像140都是拿着玩，我队友130卧推照样满分。他动作标准。像一百米，三级跳老师说的送跨，大步，我才是到后期才明白。一般人要是能学会标准动作，九十分没问题。问题是学不会标准动作大部分人。一米七步子不大吃亏啊。送跨送跨，你们老师应该讲到吐了，铅球也是。而且动作这种东西只可意会。。坑。对于你说起跑，看个人习惯，差别不到，主要是一开始要压重心，后程拉大步子，摆臂也很重要。不要急我那时候才练八个月不到。你们还早勒。而且练体真心没前途。我退学回来复读，没有练体念文化了。考试临场很重要，我们被师兄骗说考试都会发挥超长，他平常八米五考试九米五。后来我们考试全跪。他没说他天赋好啊，他一百米十一秒，八百第一圈54秒还停下来照相再跑第二圈都拿满分。变态。我们一百是电记时，会扣0.24所以大家都会快。加油了。

Answer 3

单脚跳，可以知道那只脚力量大，。