馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。
所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食
富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。
中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。
好处是：不饿啦 O(∩_∩)O
你晚上吃的太多了吧， 营养专家说：早餐吃得象国王，午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐。早餐要吃好，种类丰富些荤素搭配，有主食有粥或汤或者牛奶、豆浆；午餐没有太高要求，吃饱就可以；晚餐少吃，一定要清淡。你晚餐吃这么多，容易上火哦，着凉还会感冒的，少吃点吧。
所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。身体就不会好。要酸碱搭配，均衡饮食
富含淀粉的主食主要给人提供能量。吃多了，消耗不了，就会长肉的。
中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。
好处是：不饿啦 O(∩_∩)O
你晚上吃的太多了吧， 营养专家说：早餐吃得象国王，午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐。早餐要吃好，种类丰富些荤素搭配，有主食有粥或汤或者牛奶、豆浆；午餐没有太高要求，吃饱就可以；晚餐少吃，一定要清淡。你晚餐吃这么多，容易上火哦，着凉还会感冒的，少吃点吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-29
馒头是中性食物，对胃非常好。
养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类
养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类
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