那在这个时候他们非常容易钻牛角尖,产后产前都是一样的,只是有不同的化学作用,所以他不仅仅是心理的问题,他还是身体上面的问题。然后接下来给他们可能变得非常易怒等等,疲惫的生理状况不利于情绪的稳定。睡眠充分的妈妈,几乎很少会产生低落的情绪。不管是在孕期还是分娩后,都要尽量保证充足的睡眠。分娩后可以充分利用婴儿熟睡之际,赶紧补一补觉。
因为没有会替你解决在月子期间的问题,只有自己呀,你刚生完孩子,本身就很虚弱,还要面对照顾孩子的问题,积累起来的愤怒、委屈、怨恨堆积在心里,长期以往就得产后抑郁了。后悔做手术,甚至大声喊叫或者放声大哭。这时应该尝试着疏导或分散剖宫产新妈妈的这种不良情绪,剖宫产新妈妈也应该自己改变想法,保持乐观,积极的心态,这样才有利于身体的恢复。
很多产后妈妈发现,自从生了宝宝以后,所有人的注意力都在宝宝身上,宝宝拉了多少次,睡了多久,胖一点还是瘦一点所有人都记得清清楚楚,而自己疼不疼,晚上睡了多久却没有人过问。都会不同程度的有产后抑郁。其实无论产前还是产后,因为多种原因造成,宝妈都比较容易产生抑郁的情绪。对于这一点,我们要有客观理智的认知,平和的接受现状和调整心态。
怀孕期间,女性的雌激素和孕激素水平不断上升,最终达到峰值。而在分娩后雌激素和孕激素就会骤然下降到基础水平。产后妈妈身体难以适应的激素的剧烈变化,很可能导致产后抑郁。女人一生,经带胎产,都和血有关,也最容易失血。很多人不明白,为什么经期前后情绪波动大,如果明白血的产生循行规则,则不难明白其中原理。更不难明白中医为何郁往往从肝、脾调治。