减肥晚上到底该不该吃主食

如题所述

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第1个回答 2021-01-23

少吃一点是没有问题的，尽量不要吃

第2个回答 2021-01-23

减肥的话晚上肯定不要吃主食啊，因为晚上吃的多消化的慢了，可以吃点蔬菜水果了，实在饿的话可以吃根玉米也是可以的

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减肥晚上主食吃不吃好呢?还是直接吃水果答：主食还是要吃的，数量上少些

减肥晚上到底该不该吃主食答：减肥的话晚上肯定不要吃主食啊，因为晚上吃的多消化的慢了，可以吃点蔬菜水果了，实在饿的话可以吃根玉米也是可以的

晚上到底要不要吃主食答：晚上要适量吃些主食。另一方面，晚上的消耗较少，如果吃下去很多东西，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，会影响睡眠。因此，晚上的主食应该适量而清淡。

姐妹们,减肥的话要是晚上不吃主食会不会对答：减肥的正确方法是，管住嘴迈开腿，建议你晚上不要吃的过饱，就可以了。如果是经常晚上不吃主食的人，从健康方面来说，对身体会有一定的损害。

晚上不吃主食,只吃水果和蔬菜能瘦吗?答：减肥期间，晚餐只吃蔬菜不吃主食可以吗？晚上不吃主食，只吃蔬菜，需要考虑早餐和午餐的营养摄入是否均衡。为了保持人体的营养均衡，如果早餐和午餐都按时合理的搭配，晚餐是可以只吃菜不吃主食的。晚餐不易吃过分油腻的菜，如鱼、肉、烧烤等，应以清淡为主，可以吃些青菜类食物，如菠菜、胡萝卜、山药、...

减肥晚上吃米饭还是面条答：米饭和面条都是很常见的主食，面条和米饭的减肥效果都是差不多的，二者都是淀粉类的食物，其实淀粉类的食物是不适合用来减肥的，如果要减肥的话，我们比较建议大家吃粗粮，同时搭配合理的运动就可以成功减肥了，如果只想着控制自己的饮食，但是不运动的话，那么是没有办法减肥成功的，即使在短期内瘦下来了...

减肥期间,晚上不吃主食可以吗?答：所以，不管我们是保持身材还是减肥，都不能通过晚上长期不吃主食来达到减肥的效果。在减肥的道路上，我们要理智，要在保证不伤害身体的条件下再去实施减肥计划。我们可以先通过不吃主食一段时间，来减掉一部分脂肪，然后通过运动和减少晚餐对米饭、面食等主食的摄入量来达到保持身材或者是减肥的目的。

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