备孕需要怎么调理身体?？

Question

如题所述

Answer 1

女性在备孕期间想要调理身体，让其在最佳状态，这时候首先就是要戒烟、戒酒，同时不能熬夜和劳累。，避免接触有毒有害物质。
所以一般建议在晚上10点左右就开始睡觉，每天睡眠时间必须保证在八小时以上。同时要饮食清淡营养健康，尽量在家吃饭，不要到外面吃辛辣刺激以及油腻的食物。
而且在备孕的前三个月，就可以开始服用叶酸一直用到怀孕的第三个月，来预防胎儿神经血管的畸形。

Answer 2

病情分析：您好，根据您的这种情况，如果想备孕，应该在备孕前三个月就应该注意休息，不要熬夜，不要抽烟饮酒，而且还要做一些身体的化验检查这种情况，女方在前三个月应该口服叶酸平时可以多吃一些蔬菜和水果，而且不要吃太油腻的食物，平时还要注意是否有炎症的情况要对症治疗

Answer 3

早睡早起做运动，多吃点营养的食物，最重要的是保持愉快的心情。

Answer 4

注意自己的作息时间，健康饮食，检查身体，多运动，生活规律。

Answer 5

多注意休息，多吃蔬菜水果，保持乐观的心态。