血脂高的人吃什么食物适宜

Question

如题所述

Answer 1

高脂血症，多数见于高胆固醇血症和高甘油三酯血症，如果是有这个情况，多数是由于平时生活作息不规律，经常吃油脂类食物，而且不运动的人，一旦出现高脂血症，我建议可以口服非诺贝特或者是阿托伐他汀等药物治疗，平时一定要注意少吃油脂类食物，多吃一些蔬菜和水果，多加强体育锻炼，只有这样才有一个健康的身体。如果明显增高是必须要服用降血脂的药物。可以用点山楂泡水喝，饮食要非常注意，改善饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。增加高纤维的食物，多喝水，适当运动。

Answer 2

一、大蒜，大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
二、茄子，茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
三、洋葱，洋葱可使动脉脂质沉着减少，对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。
四、大豆，研究人员发现，每天食用100g豆类，可有效的降低胆固醇，特别是与动脉硬化相关的低密度脂蛋白降低明显。
五、茶叶，茶能降血脂，长期喝茶的人血清胆固醇含量明显降低，冠心病的发病率也降低。
六、鱼类，鱼类中含有大量的高级不饱和脂肪酸，对降胆固醇有利

Answer 3

血脂高的人，少吃这3类食物，糖分高，脂肪高，对血管不好！