中年人得了高血脂吃什么食物好

Question

如题所述

Answer 1

你和我一样，我也是高血脂，我坚持吃醋泡黑豆有两年多了，现在血脂基本正常了。加强运动，多吃蔬菜、水果。多吃木耳、黄瓜、洋葱等，每天坚持吃十几粒醋泡黑豆也可以。醋泡黑豆的做法：把黑豆洗净炒熟，用米醋或陈醋泡一周就可以食用了，每天吃饭时吃上十几粒。开始可能怕酸吃不下，习惯了就好了。

Answer 2

中年得了高血脂，就要注意饮食控制，降低血脂了； 高血脂对健康的危害很大的；
建议，多吃绿叶蔬菜， 每天有水果， 进料控制少吃肉，不要吃肥肉， 每天锻炼身体；做有氧运动。 如果情况严重，建议看看医生，前期吃药调理；本回答被网友采纳

Answer 3

山渣，醋，木耳，喝点葡萄酒泡洋葱。。加强锻炼。。