天天睡十二个小时对身体有什么危害?

Question

如题所述

Answer 1

长时间睡眠可能对身体产生不利影响，以下是一些潜在的危害：
1. 身体虚弱：长时间睡眠会打乱心脏的工作节奏，导致心跳和收缩力下降，可能会使心脏在活动时感到吃力，引发疲劳感，从而形成恶性循环，最终导致身体虚弱。
2. 呼吸道疾病风险增加：早晨室内空气品质不佳，长时间闭门贪睡容易导致呼吸系统受到不洁空气中的细菌、病毒、二氧化碳和尘埃的影响，增加感冒、咳嗽和嗓子疼痛的风险。
3. 肢体无力：正常睡眠后，肌肉和关节应得到松弛，适时活动有助于增加肌张力、促进血液循环，有利于肌肉修复和排除代谢产物。然而，睡懒觉的人可能会错过这一恢复时机，起床后感到腿软、腰痛，全身无力。
4. 消化功能受影响：睡懒觉可能导致饮食不规律，胃肠进行饥饿性蠕动，打乱胃液分泌节奏，影响消化系统的正常功能。
5. 神经系统功能受损：长时间睡眠会使睡眠中枢保持兴奋，而其他神经中枢恢复活动的能力减慢，导致人感到昏昏沉沉、无精打采，影响神经系统的正常功能。